陳皮扣排骨 - 豬排骨(大排)600克

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陳皮扣排骨

陳皮扣排骨

主料:豬排骨(大排)600克

调料:大蒜(白皮)50克 陳皮3克 澱粉(豌豆)10克 腐乳(紅)5克 白砂糖10克 味精3克 料酒10克 醬油8克 甜面醬5克 植物油35克 香油5克 紅曲5克

做法:

1. 將排骨洗淨,剁成1寸長的段,加醬油、陳皮末、料酒、干澱粉拌勻;2. 旺火燒鍋加油,燒至七成熱,下排骨炸成紅色撈出;3. 蒜瓣熱油中一促撈出;4. 鍋中留油少許,下入紅腐乳、調味醬稍炒,放入排骨、蒜瓣,烹料酒,加紅曲末、水、白糖、味精燒開,擺入湯盆中,加原湯,上籠蒸透取出,去湯汁,把排骨擺入盤中;5. 把原湯放鍋中燒沸,加香油,用濕澱粉勾芡,澆上排骨上即成。

技巧:原料中植物油35克是實耗量,因有過油炸制的過程,需準備植物油300克左右。

分類:私家菜   滋陰食譜   氣血雙補食譜   骨質疏鬆食譜     陳皮味  

陳皮扣排骨成分
  • 能量1801.77千卡
  • 蛋白質114.88克
  • 脂肪127.98克
  • 碳水化合物48.31克
  • 葉酸28.9微克
  • 膳食纖維1.32克
  • 膽固醇990毫克
  • 維生素A77.54微克
  • 胡蘿蔔素33.24微克
  • 硫胺素4.83毫克
  • 核黃素0.97毫克
  • 煙酸32.44毫克
  • 維生素C3.71毫克
  • 維生素E5.36毫克
  • 鈣86.44毫克
  • 磷841.64毫克
  • 鉀1850.96毫克
  • 鈉1242.6毫克
  • 碘0.67微克
  • 鎂134.48毫克
  • 鐵7.4毫克
  • 鋅11.08毫克
  • 硒64.24微克
  • 銅0.89毫克
  • 錳0.71毫克
  • 陳皮扣排骨的做法,陳皮扣排骨怎麼做
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