綠豆芽拌粉皮 - 綠豆芽100克 粉皮150克

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綠豆芽拌粉皮

綠豆芽拌粉皮

主料:綠豆芽100克 粉皮150克

调料:香油20克 鹽5克 醋30克 大蒜(白皮)10克 醬油5克

做法:

1. 綠豆芽去根洗淨,放入開水內焯一下,放涼水內投涼,瀝去水分;2. 將綠豆粉皮在涼水內泡軟後切成絲;3. 大蒜搗碎成泥;4. 粉皮絲放開水鍋內焯透,投涼,和豆芽放在一起;5. 加入精鹽、醋、蒜泥、醬油,調拌均勻後放入盤內,灑香油上桌。

分類:家常菜   口腔潰瘍食譜   便秘食譜   減肥瘦身食譜   清熱解毒食譜     酸鹹味  

綠豆芽拌粉皮成分
  • 能量309.15千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質3.36克
  • 脂肪20.6克
  • 碳水化合物29.88克
  • 葉酸6.48微克
  • 膳食纖維2.32克
  • 維生素A2.5微克
  • 胡蘿蔔素14微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.06毫克
  • 煙酸0.92毫克
  • 維生素C4.7毫克
  • 維生素E14.06毫克
  • 鈣34.9毫克
  • 磷72.7毫克
  • 鉀207.55毫克
  • 鈉2365.7毫克
  • 碘0.32微克
  • 鎂34.9毫克
  • 鐵3.49毫克
  • 鋅1.17毫克
  • 硒2.18微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳1.09毫克
  • 綠豆芽拌粉皮的做法,綠豆芽拌粉皮怎麼做
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