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詞條：抓舉
zhuā jǔ
舉重運動比賽方式之一。運動員以連續動作用兩手將槓鈴從地上貼身向上提起至胸前，借慣性繼續上升時，用箭步或下蹲式迅速下蹲，使身體處於槓鈴下，兩臂伸直支撐槓鈴，兩腿收回站立在一橫線上。