1 . 一般來說運動減肥的週期比較長，一定要有恆心，就我自己來說是6個月，但是也有很多人是3個月這樣。
2 . 不用健康安排，憑堅持不懈去努力忍受就會很苗條，忍受飢餓。
3 . 我多想抱著你哭，然後把鼻涕和眼淚全部留給你。
4 . 普拉提（基本上都是伸展運動的操課，如果健身房有的話跟著上課）對肌肉線條有著很好的幫助作用，真的很管用的！如果有課千萬不要錯過。
5 . 其實我會瘦的，我就是先胖一會兒玩玩。
6 . 每當我吃飽喝足閒著沒事之後，都會想起減肥這件正經事。
7 . 我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。
8 . 學會喜歡自己的身體。看到自己的身體已經開始像好的方向變化，不要經常抱怨肉肉多，很絕望。
9 . 2025要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎麼忍，就是不要去吃
10 . 加菲貓和機器貓只是卡通人物，我們生活在現實中。
11 . 猶歎當年小蠻腰，空餘恨，一身五花膘。
12 . 沒有人有義務逗我開心，想活的開心就要靠自己。
13 . 你對美好身材的渴望遠遠大於你對食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。
14 . 要瘦必須要支付代價的。怕受苦的太嬌氣的就不要著手了。沒有好辦法，就是忍。不要問我怎麼忍，就是不要去吃
15 . 要瘦就得付出代價，受不了就繼續在胖子行列混。
16 . 要瘦就一定要付出代價！怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了！因為沒有好方法，就只是忍！要問我怎麼忍？那就是不要去吃！
17 . 有男朋友的胖子！再長肥你男朋友就不要你了！你當他說你胖胖的很可愛！說你體型剛好是真的啊！你是沒張腦子還是咋的！你男朋友要170CM200J你看著可愛不！
18 . 姐妹門，胖子沒前途！胖子沒未來！先瘦下來再說話！
19 . 其實我需要的只是，夏天一起吃冰棍，冬天一起曬太陽；一起慢慢變胖，一起吵吵減肥的人。
20 . 我在減肥。我既不節食也不運動，我用意念。我會瘦。
21 . 我要減肥，勇敢的玫瑰，不吃飯不喝水，沒有路可退。
22 . 控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥！這不是純噁心人嗎！活該！死胖子！活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚！
23 . 水果和蔬菜都含有豐富的纖維素，而且熱量較低，多吃能增加你的飽腹感，有效減少其他食物的攝入。保證蔬菜佔用餐份量的二分之一，這樣能減少卡路里的攝入。
24 . 你現在所有的委屈都是因為你胖，想瘦就別TM給自己找借口！
25 . 減肥時應該杜絕的食物：糖、巧克力餅乾、薯條、冰淇淋、油炸小零食、回鍋肉、油條、燒餅、炸雞腿、漢堡、雞塊、薯條、可樂等
26 . 女人不對自己狠心，男人就會對你狠心。
27 . 我要減肥。給我點動力，減肥好難啊！
28 . 衣服，褲子，怎麼你們都瘦了。
29 . 打排球打排球對瘦手臂和瘦腿有很好的作用，可以幫助鍛煉上臂的力量和消耗腿部的脂肪。每打30分鐘的排球，也可以幫你消耗160千卡的熱量。
30 . 相信自己！你一定可以！你瘦了，就可以大吃特吃了！你瘦了，就可以隨便買衣服了，售貨員只會說：這個衣服你可能穿起來有點大！你瘦了，就不會掛科了。你瘦了，世界就會和平了！
31 . 想證明給其他人看看，我可以！你的志氣哪兒去了？
32 . 大S是一天只一個香蕉吃三個星期！所以你看，就是要忍！為什麼別人能你就不可以？
33 . 我要在下個暑期，下下個暑期，下下下個暑期都穿無袖衫迷你裙，照相時候不會鬱悶，不會再為是否赴同學聚會而兩難。
34 . 愛情 讓人痺，婚姻讓人麻木。經歷一場戀愛就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的錢，也得付減肥的錢。
35 . 食量再扼制，少吃一口，能怎樣，能死麼？他（她）們吃是有資本，你個死胖人，當你沒瘦下來時，只有忍
36 . 一隻小小的計步器，可以說是健身減肥的隨身寶，帶上它，堅持每天徒步行走，就可輕鬆減掉贅肉。研究表明，計步器使用者的運丵動量平均提高了27%，體重普遍下降。
37 . 美，瘦了一點有什麼用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。瘦一點有什麼用，聽就要聽別人說，哇啊！你好美！
38 . 就喜歡夏季穿個包得死緊的衣裳大汗淋漓走在炎熱的太陽下面？
39 . 減肥這種事，都是胖子在喊，瘦子在做。
40 . 愛情讓人痺，婚姻讓人麻木。經歷一場戀愛就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的錢，也得付減肥的錢。
41 . 跑步（跑步機）50分鐘：慢速跑10分鐘；勻速跑30分鐘；最後衝刺快速跑10分鐘。中間如果堅持不下來就快走，切記不要停下來，快走也不要超過2分鐘。
42 . 胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子！
43 . 關鍵是要堅持，要有信心、別人可以你一定會做的更好！要有自己的智慧。
44 . 2025冬季不減肥，春季徒傷悲，炎天徒傷悲，秋季徒傷悲。
45 . 剛被男朋友甩的胖人！哇哈哈哈哈哈！你終於被甩了啊！你男朋友是只吃只拉的造糞機你也想甩了他是吧！還在苦痛裡暴食？！那你就等著下個男子也甩了你吧！
46 . 只有對美麗身材的渴望大出對失望的渴望，才有可能減肥成功。
47 . 餓了就去照照鏡子吧，死肥婆！
48 . 瘦子在叫囂著減肥，學霸在抱怨自己又考砸了，土豪在皺著眉頭哭窮，那麼我該怎麼過活。
49 . 你們要自個兒加油。要證實給自個兒和一點傻X看。就算曾經是胖人也會有瘦下來變漂亮的一天。
50 . 每一次人生轉折點上的大減肥都有不可告人的目的。