1 . 在沙灘上親密接觸本來是一件浪漫的事情，但如果最後要把對方從沙堆裡刨出來就是另外一回事了。
2 . 2026吃飯只吃8分飽，好處多得不得了。這樣能幫你控制食量，使你不會因為飯量過多而導致腰圍越來越粗。過於飢餓會導致你下一餐吃得更多，總是吃太飽會導致脂肪囤積。
3 . 看見別人減了10斤20斤羨慕的要死，他們是怎樣熬過來的，你知道嗎？
4 . 不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應該比10歲女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔。
5 . 減肥成功了嗎？沒有結果功就來看看這些個！信任你便會信心豐足，從新踏上減肥的旅途！
6 . 減肥這種事，都是胖子在喊，瘦子在做。
7 . 減肥時應該多吃的食物：蘋果、梨、芹菜、白菜、黃瓜、苦瓜、黃豆、豆腐、豆漿、燕麥、紅薯、南瓜、低脂牛奶、魚肉、牛肉等
8 . 我胖的唯一原因，是太小的身體容納不了我飽滿的性格。
9 . 我跟你說，這是個凶狠冷酷的社會形態。你別以為有真能耐怎麼著，表面更關緊。
10 . 大S是一天一香蕉吃3個星期。所以你看，就是要忍。為什麼別人能你就不可以？
11 . 現代人類可悲，生活 太多浪費，意識水平倒退，水電不講節約，摩托小車亂飛，減排難過減肥，熟知環境氾濫，必須減少排放，減慢地球變暖，世界聯手抵抗。
12 . 一般來說運動減肥的週期比較長，一定要有恆心，就我自己來說是6個月，但是也有很多人是3個月這樣。
13 . 其實我會瘦的，我就是先胖一會兒玩玩。
14 . 在我想你時，卻接不到你電話，這比想你更痛苦。
15 . 大S是一天只一個香蕉吃三個星期！所以你看，就是要忍！為什麼別人能你就不可以？
16 . 2026我多想抱著你哭，然後把鼻涕和眼淚全部留給你。
17 . 走過多少路口聽過多少歎息，我認真著你並不知所措。
18 . 胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子！
19 . 女人不對自己狠心，男人就會對你狠心。
20 . 2026弓步蹲每組15-20個，共5組，如果健身房還有其他練大腿的器械可以照著這個數量在做一下，對腿部塑型很有幫助。
21 . 我想我這麼沒出息都能減下來，你為什麼不可以！對不對！
22 . 普拉提（基本上都是伸展運動的操課，如果健身房有的話跟著上課）對肌肉線條有著很好的幫助作用，真的很管用的！如果有課千萬不要錯過。
23 . 這麼多年我媽把我養這麼胖輕易嗎，我就不減肥，果斷不減。
24 . 就喜歡夏季穿個包得死緊的衣裳大汗淋漓走在炎熱的太陽下面？
25 . 這個世界真的太擁擠，擁擠得只剩下孤獨和無助。
26 . 沒男朋友的胖子！為什麼沒男朋友知道嗎！你長這樣誰要你啊！現在外貌協會的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！
27 . 食量再扼制，少吃一口，能怎樣，能死麼？他（她）們吃是有資本，你個死胖人，當你沒瘦下來時，只有忍
28 . 女人總覺得自己太胖，覺得別的女人很瘦。
29 . 要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎麼忍，就是不要去吃
30 . 如果選擇在下班後開始鍛煉，那麼可以在鍛煉前1小時補充一瓶250ml的高鈣低脂奶，兩片全麥麵包。運動前20分鐘不要進食
31 . 減肥，是為了讓自己更美。減肥，是為了讓自己更自信，減肥，是為了證明自己其實也很優秀！所以減肥是一件很美好的事情……我要快樂！也要健康！加油！
32 . 美，瘦了一點有什麼用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。瘦一點有什麼用，聽就要聽別人說，哇啊！你好美！
33 . 當我把心交給你的時候，卻被你挑剔的眼神殺死了。
34 . 只有對美麗身材的渴望大出對失望的渴望，才有可能減肥成功。
35 . 胖子不對自己殘忍，別人就會對你殘忍。
36 . 幸福就是，找到了一個令你想為他拚命減肥的人，而那人卻總是拍拍你的頭說，多吃一點，別餓著了。
37 . 沒人能幫你，只能靠自個兒。假如你沒想到我喊你胖人就從如今著手別吃了。飲水吧就，餓就去睡覺兒。
38 . 一直浸沉在這麼的謊話之中，當然沒有了減肥的動力，不騙人的只有照相機和鏡子！
39 . 吃貨們，上學的時候老想著暑假去減肥。現在你該發覺必須連本帶利減了吧？這下你有得瘦了吧。
40 . 信念不搖擺瘦到絕路都要瘦不昏天黑地不痛快。
41 . 我消極對待減肥，能不能取消我胖子的資格啊
42 . 每當我吃飽喝足閒著沒事之後，都會想起減肥這件正經事。
43 . 游泳游泳是夏季減肥最愜意有效的方法之一，而且消耗的卡路里也很可觀哦。如碟式游泳每30分鐘可消耗470千卡的熱量。
44 . 世界上最動聽的三個字，不是「我愛你」，而是「你瘦了」。
45 . 打羽毛球不僅能夠鍛煉全身的肌肉，還可以有效提高身體的柔韌性。每天打30分鐘的羽毛球，就可以幫你消耗160千卡的熱量。
46 . 肥胖是會呼吸的痛，它活在我身上所有角落，吃肯德基會痛，吃麥當勞會痛，連喝水也痛；肥胖是會呼吸的痛，它流在血液中來回滾動，後悔不減肥會痛，恨不節食會痛，想瘦不能瘦最痛。
47 . 一隻小小的計步器，可以說是健身減肥的隨身寶，帶上它，堅持每天徒步行走，就可輕鬆減掉贅肉。研究表明，計步器使用者的運丵動量平均提高了27%，體重普遍下降。
48 . 沒有人有義務逗我開心，想活的開心就要靠自己。
49 . 胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去會太完美。
50 . 大家要記得，不好正因減肥影響工作領悟，正因你見肥也是為了生活 的更好。咱們要不斷充實自我！咱們不好做好心腸的胖子！咱們要做心靈充實的美女！