1 . 暮氣沉沉：暮氣：黃昏時的煙靄；沉沉：低沉。形容精神萎靡不振，缺乏朝氣。
2 . 心灰意冷：灰心失望 ，意志消沉。
3 . 沒精打采：采：精神。形容精神不振，提不起勁頭。
4 . 心如死灰：死灰：已冷卻的灰燼。原指心境淡漠，毫無情感。現也形容意志消沉，態度冷漠到極點。
5 . 灰心喪氣：灰心：心如熄滅了的死灰；喪：失去。形容因失敗 或不順利而失去信心，意志消沉。
6 . 槁木死灰：枯乾的樹木和火滅後的冷灰。比喻心情 極端消沉，對一切事情無動於衷。
7 . 一蹶不振：蹶：栽跟頭；振：振作。一跌倒就再也爬不起來。比喻遭受一次挫折以後就再也振作不起來。
8 . 百念皆灰：種種念頭都已消失成了灰。比喻心灰意冷。
9 . 灰心槁形：形容意志消沉，形體枯槁。
10 . 死氣沉沉：形容氣氛不活潑。也形容人精神消沉，不振作。
11 . 無精打采：采：興致。形容精神不振，提不起勁頭。
12 . 枯木死灰：死灰：燃燒後餘下的冷灰。身如枯木，心如死灰。比喻極其消極悲觀。
13 . 心灰意懶：心、意：心思，意志；灰、懶：消沉，消極。灰心失望，意志消沉。