1 . 灑脫，就像一江流水迂迴輾轉，依然奔向大海，即使面臨絕境，也要飛落成瀑布，就像一山松柏立根於巨岩之中，依然刺破青天，風愈大就愈要奏響生命的最強音。
2 . 學會忘記那些必定會左右我們的情緒，讓我們精神不爽，使我們刻骨銘心的傷痛，將它們拋至九霄雲外，不能讓它們干涉我們的生活，禁錮我們的思想，攪亂我們的情緒。
3 . 灑脫，並不是意味著做甩手掌櫃，那是一種態度而非不負責任、不諳世事。
4 . 灑脫是人生的一種境界。灑脫不是無所事事不思進取，也不是看破紅塵心灰意冷，更不是聲色犬馬紙醉金迷。
5 . 學會忘記，就是要我們減輕心靈的行李，放下精神的包袱，輕裝上陣，同時，告別心靈的抑鬱，走出情緒的低谷，以陽光般的心情 ，輕鬆灑脫地直面人生。
6 . 灑脫，那是在痛苦之後的一種平靜，那是在苦澀中品味出的一絲甜蜜。擁有你，我們將擁有與天地一樣包容世間一切的廣闊襟懷。
7 . 在我們有限的生命中，我們要把記憶的空間留給那些令人愉快的事情，留給生活 中意想不到的收穫，留給生活中哪怕是一絲絲的感動，留給生活所給我們的每一個饋贈。
8 . 灑脫會把坎坷的路途當作目標的一部分，而不是把成功 看成無依無靠的空中樓閣；灑脫，讓微笑穿透漫漫人生，讓熱淚溫暖寂寞的命運，在千萬次受傷之後，仍然柔韌如初。
9 . 有時確立一個目標，或目標過於明晰，反而會成為一種心理負擔和精神累贅，從而沉重了我們前進的腳步，束縛了我們翱翔的羽翼，相反，這時候沒有了目標，或將目標刪除，學會灑脫，一身輕鬆的我們反而會走得更遠，飛得更高。
10 . 灑脫，要的是手放開，捨棄不該同行的束縛，摒除不該相伴的錯誤，在坎坷的路途遏止生命的顛簸，走出喝彩連連，給與自己心靈高尚的疼愛。
11 . 無論什麼時候打電話，摘起話筒的時候請微笑，因為對方能感覺到。我們只有一個地球，所以大家要愛護地球；地球上只有一個我，所以大家也要愛護我！
12 . 也許只有灑脫，才能向像蕩漾的春風，讓我們無時無刻都在感到天地間的勃勃生機；也許只有灑脫，才像：「汩汩」噴湧的青春之泉，為我們的身軀注入無窮無盡的生命活力，生活也會因此而散發出永久的芳香。
13 . 灑脫，是一份難得的心境，只有解讀灑脫，才有「天生我材必有用，千金散盡還復來」的自勵；只有醞釀灑脫，才有「揮一揮衣袖，不帶走一片雲彩」的飄揚；也只有擁有灑脫，才有「面朝大海，春暖花開」的情懷。
14 . 活得糊塗，活得無聊，活得煩惱，不如學會灑脫！
15 . 學會忘記，就是要我們忘記煩惱，告別憂鬱。