白雲豬手 - 豬蹄1250克

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白雲豬手

白雲豬手

主料:豬蹄1250克

调料:鹽40克 白醋100克 白砂糖50克

做法:

1. 用刀刮去豬蹄(豬前後蹄各1只)毛,去蹄甲,洗淨後放入沸水鍋內煮約半小時撈起;2. 再用清水沖漂約1 小時半取出,剖開切塊(每塊約重25克),再用清水洗淨;3. 另換沸水下鍋,放入豬蹄塊煮約20 分鐘後撈起,又用清水沖漂約1小時半取出;4. 再換沸水煮約20分鐘至稍軟爛撈起,冷卻待用;5. 放白醋下鍋,燒至微沸加入白糖、精鹽,溶解後盛在盆中;6. 待糖醋冷卻後將豬蹄塊放入浸泡6 小時,撈起盛碟,撒上五柳料60克便成。

技巧:1. 五柳料:是用瓜英、錦菜、紅姜、白酸姜、酸養頭製成;2. 豬手要先煮後斬件,以保持形狀完整。煮後一定要衝透,並洗淨油膩;3. 煮豬手的時間不要過長或過短,長了豬皮的原蛋白溶於水中過多,皮質不爽口,時間過短,其皮老韌。

贴士:肉質軟中帶爽,肥而不膩,是養顏的佳品。

分類:廣州菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   通乳食譜     五柳味  

白雲豬手成分
  • 能量3456千卡
  • 蛋白質282.6克
  • 脂肪235.6克
  • 碳水化合物49.95克
  • 膽固醇2400毫克
  • 維生素A37.5微克
  • 硫胺素0.62毫克
  • 核黃素1.25毫克
  • 煙酸18.75毫克
  • 維生素E0.12毫克
  • 鈣457.3毫克
  • 磷416.5毫克
  • 鉀695.1毫克
  • 鈉17213毫克
  • 鎂69.8毫克
  • 鐵16.65毫克
  • 鋅14.38毫克
  • 硒73.88微克
  • 銅1.31毫克
  • 錳0.29毫克
  • 白雲豬手的做法,白雲豬手怎麼做
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