燴酸牛肉 - 牛肉(瘦)300克

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燴酸牛肉

燴酸牛肉

主料:牛肉(瘦)300克

辅料:柿子椒100克 香葉5克 洋蔥(紅皮)25克 小麥麵粉15克 西芹10克 黃油25克 土豆(黃皮)50克 多香果15克

调料:紅葡萄酒25克 黑醋10克 鹽5克 胡椒2克

做法:

1. 牛肉加鹽、胡椒、野味果、洋蔥、胡蘿蔔、西芹、紅酒、黑醋醃漬;2. 用黃油將醃好的牛肉略煎;3. 加入紅酒和黃汁,再以小火煨至牛肉酥軟;4. 紅椒、黃椒切成片,在扒爐上扒熟,加鹽、胡椒調味;5. 土豆餅煎熟;6. 將牛肉切片裝盆,紅椒、黃椒、土豆餅擺放旁邊,淋入煎盤中的汁水即可。

技巧:1. 野味果,一種西餐香料;2. 裝盆時可配些其他蔬菜;3. 黃汁(BROWN SAUCE),一般用麵粉和肉湯等調配而成。

分類:德國菜     酸鹹味  

燴酸牛肉成分
  • 能量684.54千卡
  • 維生素B60.27毫克
  • 蛋白質66.25克
  • 脂肪32.15克
  • 碳水化合物30.8克
  • 葉酸20.58微克
  • 膳食纖維2.76克
  • 膽固醇248毫克
  • 維生素A32.2微克
  • 胡蘿蔔素83.1微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸20.21毫克
  • 維生素C137.4毫克
  • 維生素E1.7毫克
  • 鈣58.14毫克
  • 磷600.19毫克
  • 鉀1104.38毫克
  • 鈉2206.64毫克
  • 碘32.24微克
  • 鎂99.81毫克
  • 鐵9.19毫克
  • 鋅11.48毫克
  • 硒34.17微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳0.24毫克
  • 燴酸牛肉的做法,燴酸牛肉怎麼做
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酸鹹味美食
 
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