1 . 沒精打彩：形容精神不振，情緒低落。
2 . 顧景慚形：看著身影，對自己的形體感到羞愧。指自認不配享受某種榮譽、稱號等而感到慚愧。
3 . 垂頭喪氣：垂頭：耷拉著腦袋：喪氣：神情沮喪。形容失意懊喪、委靡不振的樣子。
4 . 2024灰心短氣：形容因失敗或不順利而失去信心，意志消沉。同「灰心喪氣」。
5 . 垂頭喪氣：形容因失敗或不順利而情緒低落、萎蘼不振的樣子。
6 . 卑陬失色：卑陬：慚愧的樣子。表示十分慚愧，面失常態。
7 . 食不甘昧：甘味：感覺味道好。形容心裡有事，吃東西吃不出滋味。
8 . 自愧弗如：自感不如別人而內心慚愧。
9 . 受之無愧：受：接受，得到。得到某種獎勵或榮譽沒有什麼可慚愧的。
10 . 面有愧色：愧：慚愧。臉上露出慚愧的神色。形容有所內疚。
11 . 惘然若失：惘然：神情恍惚，像丟了魂似的。
12 . 杞人憂天：杞國的一個人擔憂天會埸下來。比喻不必賽的或無根據的憂慮。杞：周代諸侯國名，在今河南杞縣一帶。
13 . 心灰意敗：猶心灰意懶。灰心失望，意志消沉。
14 . 羞愧滿面：羞愧：感到羞恥和慚愧。滿臉都表現出羞恥和慚愧的表情。形容因做錯事而內疚和慚愧。
15 . 勝不驕，敗不餒：勝了不驕傲，敗了不灰心。
16 . 嗒焉自喪：嗒焉：沮喪的樣子。形容若有所失或灰心喪氣的心態。
17 . 慚愧無地：羞慚愧悔，無地自容。形容慚愧到了極點。
18 . 問心有愧：問心：問問自己；愧：慚愧。自己問自己，心中感到不安。指做了對不住別人的事。
19 . 寄人籬下：原指文章著述沿襲他人。後引申為依附他人門下，不能自立。
20 . 垂頭喪氣：原指低著頭，無精打采。垂頭：耷拉著腦袋的樣子。喪氣：意氣頹喪。後來則形容失意時表現出的懊喪、萎靡不振的樣子。
21 . 憂心如焚：形容十分焦急就像心裡火燒一樣。
22 . 親痛仇快：親：指自己人。仇：指敵人。這則成語的意思是使自己人痛心，反對，使敵人高興。
23 . 大失所望：所望：寄予的希望。原來的希望完全落空，非常失望。
24 . 靦顏人世：靦顏：表現出慚愧的臉色。形容喪氣失節，厚顏無恥地活在世上。
25 . 師老兵疲：老：衰竭；疲：疲乏。指用兵的時間太長，兵士勞累，士氣低落。
26 . 滿面羞愧：羞愧：感到羞恥和慚愧。滿臉都表現出羞恥和慚愧的表情。形容因做錯事而內疚和慚愧。
27 . 敗興而歸：敗興：遇到和想像不一致的事而情緒低落。掃興地歸來。
28 . 方寸已亂：原指心緒已被擾亂。方寸：心。後形容心情不好，思緒很煩亂；有時也指因為事先沒有思想準備，結果被突發事件搞得手忙腳亂。
29 . 措顏無地：措：放置；顏：臉，指面子。臉沒處擱。形容極其慚愧。
30 . 黯然失色：黯然：心神沮喪的樣子；失色：因驚慌或其他原因變了臉色。比喻相比之下，事物彷彿失去原有的色澤、光彩。
31 . 百感交集：原指各種感觸交織在一起。感：感觸。交：一齊。集：聚攏。後來泛指面對現實，感情 十分複雜，各種思緒一齊湧來。
32 . 2024意懶心灰：心、意：心思，意志；灰、懶：消沉，消極。灰心失望，意志消沉。
33 . 顧影慚形：形：形體。看著自己的身影，對自己的體態不滿意，而生出愧疚之感。表示自己不配享受某種榮譽、稱號而感到慚愧。
34 . 慚鳧企鶴：比喻慚愧自己的短處，羨慕別人的長處。
35 . 自反無愧：摸著胸口自問，毫無慚愧之處。
36 . 寒酸落魄：落魄：沮喪失意。形容不得志時窮困、狼狽頹喪的樣子。
37 . 灰心喪氣：原指沒有一點信心了。後引申為事情失敗後，完全喪失了勇氣，意志十分消沉。
38 . 垂頭喪氣：垂頭：耷拉著腦袋。喪氣：神情沮喪。低著頭精神不振，形容失望懊喪的樣子。
39 . 2024俯仰無愧：府仰：低頭與抬頭。比喻沒有做虧心事，並不感到慚愧。
40 . 一生愧辱：一生：一輩子；愧：慚愧；辱：恥辱。終生都感到慚愧和恥辱。
41 . 枯體灰心：身體像枯木心如同死灰。形容極端消極。同「枯形灰心」。
42 . 心如寒灰：形容不為外物所動的一種精神狀態。現多用以形容灰心失意。同「心若死灰」。
43 . 忝列衣冠：忝：有愧於，常用作廉詞；衣冠：指士以上的服飾，引申為士紳。勉強名列士紳的行列之中而感到慚愧。
44 . 自愧不如：弗：不。自己慚愧不如別人。
45 . 心若死灰：死灰：已冷卻的灰燼。形容不為外物所動的一種精神狀態。現多用以形容灰心失意。
46 . 心如槁木：猶心若死灰。形容不為外物所動的一種精神狀態。現多用以形容灰心失意。
47 . 惘然若失：「惘」，失意。這則成語的意思是表示精神恍惚，似乎心中丟失了什麼東西。
48 . 灰心喪意：猶言灰心喪氣。形容因失敗或不順利而失去信心，意志消沉。
49 . 受之有愧：指接受某種饋贈和獎賞心裡感到慚愧。多用作自謙之辭。