1 . 要得身體好，常把澡兒泡。
2 . 吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
3 . 一日三棗，長生不老。
4 . 多吃鹹鹽，少活十年。
5 . 蘿蔔出了地，郎中沒生意。
6 . 飯吃八成飽，到老腸胃好。
7 . 寒從腳上起，病從口中入。
8 . 懶惰催人老，勤勞能延年。
9 . 晚餐宜清淡，益身防早衰。
10 . 少吃葷腥多吃素，沒有醫生開藥鋪。
11 . 晨吃三片姜，如喝人參湯。
12 . 若要飯菜吃得香，細品慢嚥嚼成漿。
13 . 寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
14 . 戒掉煙和酒，疾病繞著走。
15 . 欲得長生，腸中常清。
16 . 請人吃飯，不如請人流汗。
17 . 房寬地寬，不如心寬。
18 . 飯前應宜先喝湯，勝似健身良藥方。
19 . 一頓吃傷，十頓喝湯。
20 . 怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
21 . 若要百病不生，常帶飢餓三分。
22 . 臭魚爛蝦是冤家，飲食乾淨百病防。
23 . 睡多容易病，少睡亦傷身。
24 . 朝食三片姜，勝喝人參湯。
25 . 刀閒易生銹，人閒易生病。
26 . 主糧摻雜糧，蒸飯噴噴香。
27 . 鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
28 . 寧可食無肉，不可飯無湯。
29 . 飯前喝湯，勝過藥方。
30 . 冷水洗臉，美容保健。
31 . 早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
32 . 早餐天天有，晚上減一口。
33 . 熱水洗腳，如吃補藥。
34 . 藥補食補，不如心補。
35 . 坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
36 . 一夜不睡，十夜不醒。
37 . 不做害人事，不吃有毒物。
38 . 多練多乖，不練就呆。
39 . 戒煙限酒，健康長久。
40 . 白水沏茶喝，能活一百多。
41 . 汗水沒幹，冷水莫沾。
42 . 要想身體好，早餐要吃飽。
43 . 春捂秋凍，不生雜病。
44 . 幹活細心，吃喝當心。
45 . 盡量少喝酒，病魔繞道走。
46 . 心靈手巧，動指健腦。
47 . 少吃多得味，多吃活受罪。
48 . 中午睡覺好，猶如撿個寶。
49 . 飲食習慣好，遠離醫和藥。
50 . 能忌煙和酒，活到九十九。