1 . 飯前喝湯，勝過藥方。
2 . 鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
3 . 一日兩蘋果，毛病繞道過。
4 . 早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
5 . 人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。
6 . 吃要有所節制，飲需適可而止。
7 . 吃好睡好，長生不老。
8 . 寧可食無肉，不可飯無湯。
9 . 吃飯不要鬧，吃飽不要跑。
10 . 刀閒易生銹，人閒易生病。
11 . 若要百病不生，常帶飢餓三分。
12 . 主糧摻雜糧，蒸飯噴噴香。
13 . 好吃不癡脹，癡脹傷五臟。
14 . 人要自安，少吃夜餐。
15 . 飲食講科學 ，金秋好生活。
16 . 喝茶不洗杯，閻王把命催。
17 . 若要身體壯，飯菜嚼成漿。
18 . 指甲常剪，疾病不染。
19 . 要得腿不老，常踢毽子好。
20 . 飯前喝湯，苗條健康。
21 . 晚上吃少，飲食節制身體好。
22 . 飯前一碗湯，不用進藥房。
23 . 甜言奪志，甜食壞齒。
24 . 會吃千頓香，不會吃一頓傷。
25 . 不做害人事，不吃有毒物。
26 . 養生在動，動過則損。
27 . 飲食宜清淡，低鹽可延壽。
28 . 笑口常開，青春 常在。
29 . 大蒜是個寶，常吃身體好。
30 . 冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。
31 . 學會吃飯千頓香，切莫貪吃一頓傷。
32 . 蘿蔔出了地，郎中沒生意。
33 . 食五穀雜糧，保身體強壯。
34 . 經常失眠，少活十年。
35 . 寒從腳上起，病從口中入。
36 . 請人吃飯，不如請人流汗。
37 . 睡多容易病，少睡亦傷身。
38 . 汗水沒幹，冷水莫沾。
39 . 晚上少吃一口，肚裡舒服一宿。
40 . 閒話不可亂講，東西不可亂吃。
41 . 飯前應宜先喝湯，勝似健身良藥方。
42 . 2025五穀雜糧壯身體，青菜蘿蔔保平安。
43 . 2025胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神。
44 . 大蔥蘸醬，越吃越胖。
45 . 常打太極拳，益壽又延年。
46 . 冷水洗臉，美容保健。
47 . 上床蘿蔔下床姜，不勞醫生開藥方。
48 . 西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
49 . 暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。
50 . 若要飯菜吃得香，細品慢嚥嚼成漿。