1 . 吃千吃萬，不如吃粥吃飯。
2 . 刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。
3 . 藥補食補，不如心補。
4 . 刀閒易生銹，人閒易生病。
5 . 熱水洗腳，如吃補藥。
6 . 大蒜是個寶，常吃身體好。
7 . 主糧摻雜糧，蒸飯噴噴香。
8 . 要得身體好，常把秧歌跳。
9 . 吃好睡好，長生不老。
10 . 飯吃八成飽，到老腸胃好。
11 . 冷水洗臉，美容保健。
12 . 飲食宜清淡，低鹽可延壽。
13 . 寧可無肉，不可無豆。
14 . 早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
15 . 人願長壽安，要減夜來餐。
16 . 朝食三片姜，勝過人參湯。
17 . 夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。
18 . 飯後喝湯，越長越胖。
19 . 要活好，心別小；善制怒，壽無數。
20 . 飯前喝口湯，永遠沒災殃。
21 . 常把舞來跳，癡呆不會到。
22 . 閒話不可亂講，東西不可亂吃。
23 . 小小黃瓜是個寶，減肥 美容少不了。
24 . 春捂秋凍，不生雜病。
25 . 臭魚爛蝦是冤家，飲食乾淨百病防。
26 . 飯後走一走，能活九十九。
27 . 好吃不癡脹，癡脹傷五臟。
28 . 多練多乖，不練就呆。
29 . 鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
30 . 人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。
31 . 朝食三片姜，勝喝人參湯。
32 . 汗水沒幹，冷水莫沾。
33 . 早吃好，午吃飽，晚吃巧。
34 . 丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
35 . 飽食終日是萬惡之源。
36 . 一日三笑，人生難老。
37 . 飲食習慣好，遠離醫和藥。
38 . 要想健康快活，學會自己找樂。
39 . 要想身體好，早餐要吃飽。
40 . 會吃千頓香，不會吃一頓傷。
41 . 女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
42 . 少吃多得味，多吃傷脾胃。
43 . 若要飯菜吃得香，細品慢嚥嚼成漿。
44 . 要得腿不老，常踢毽子好。
45 . 盡量少喝酒，病魔繞道走。
46 . 常打太極拳，益壽又延年。
47 . 幹活細心，吃喝當心。
48 . 晚上吃少，飲食節制身體好。
49 . 人有童心，一世年輕。
50 . 暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。