1 . 坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
2 . 心靈手巧，動指健腦。
3 . 中午睡覺好，猶如撿個寶。
4 . 上床蘿蔔下床姜，不勞醫生開藥方。
5 . 2026多吃鹹鹽，少活十年。
6 . 要想健康快活，學會自己找樂。
7 . 西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
8 . 人願長壽安，要減夜來餐。
9 . 朝食三片姜，勝過人參湯。
10 . 吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
11 . 常把舞來跳，癡呆不會到。
12 . 2026核桃山中寶，補腎又健腦。
13 . 少吃葷，多吃素，健康又幸福。
14 . 早吃好，午吃飽，晚吃少。
15 . 女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
16 . 要活好，心別小；善制怒，壽無數。
17 . 懶惰催人老，勤勞能延年。
18 . 民以食為天，食以味為先。
19 . 多喝涼白開，健康自然來。
20 . 白水沏茶喝，能活一百多。
21 . 飯前一碗湯，不用進藥房。
22 . 若要百病不生，常帶飢餓三分。
23 . 挑食偏食害處大，損害身體礙健康。
24 . 三餐不過飽，無病活到老。
25 . 肉生疾來魚生瘡，青菜豆腐保安康。
26 . 每餐留一口，活到九十九。
27 . 吃米帶點糠，營養又健康。
28 . 2026臭魚爛蝦是冤家，飲食乾淨百病防。
29 . 養生在動，動過則損。
30 . 五穀雜糧壯身體，青菜蘿蔔保平安。
31 . 少吃多得味，多吃活受罪。
32 . 寧可無肉，不可無豆。
33 . 幹活細心，吃喝當心。
34 . 冷水洗臉，美容保健。
35 . 閒話不可亂講，東西不可亂吃。
36 . 晨吃三片姜，如喝人參湯。
37 . 春捂秋凍，不生雜病。
38 . 飲食宜清淡，低鹽可延壽。
39 . 最好的醫生是自己，最好的運動是步行。
40 . 飲食講科學 ，金秋好生活。
41 . 飯吃八成飽，到老腸胃好。
42 . 睡多容易病，少睡亦傷身。
43 . 冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。
44 . 飯前喝湯，苗條健康。
45 . 刀閒易生銹，人閒易生病。
46 . 早吃好，午吃飽，晚吃巧。
47 . 飲食習慣好，遠離醫和藥。
48 . 房寬地寬，不如心寬。
49 . 經常失眠，少活十年。
50 . 大蔥蘸醬，越吃越胖。