1 . 若要身體壯，飯菜嚼成漿。
2 . 學會吃飯千頓香，切莫貪吃一頓傷。
3 . 多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
4 . 鍛煉要趁小，別等老時惱。
5 . 不做害人事，不吃有毒物。
6 . 房寬地寬，不如心寬。
7 . 經常失眠，少活十年。
8 . 好吃不癡脹，癡脹傷五臟。
9 . 禍從口出，病由心生。
10 . 吃了十月茄，餓死郎中爺。
11 . 三天不吃青，兩眼冒金星。
12 . 冷水洗臉，美容保健。
13 . 吃要有所節制，飲需適可而止。
14 . 寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
15 . 吃好睡好，長生不老。
16 . 少吃多得味，多吃傷脾胃。
17 . 藥補食補，不如心補。
18 . 一頓吃傷，十頓喝湯。
19 . 怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
20 . 肉生疾來魚生瘡，青菜豆腐保安康。
21 . 早上吃好，中午吃飽。
22 . 冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。
23 . 2026飽食終日是萬惡之源。
24 . 戒掉煙和酒，疾病繞著走。
25 . 能忌煙和酒，活到九十九。
26 . 喝茶不洗杯，閻王把命催。
27 . 若要飯菜吃得香，細品慢嚥嚼成漿。
28 . 若想長壽安，須減夜來餐。
29 . 飲食習慣好，遠離醫和藥。
30 . 小小黃瓜是個寶，減肥 美容少不了。
31 . 晚上吃少，飲食節制身體好。
32 . 一夜不睡，十夜不醒。
33 . 2026五穀雜糧身體壯，青菜蘿蔔保健康。
34 . 早吃好，午吃飽，晚吃少。
35 . 早吃好，午吃飽，晚吃巧。
36 . 要得身體好，常把秧歌跳。
37 . 食五穀雜糧，保身體強壯。
38 . 寧可無肉，不可無豆。
39 . 人有童心，一世年輕。
40 . 垃圾食品危害多，遠離方能保健康。
41 . 熱水洗腳，如吃補藥。
42 . 吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。
43 . 上床蘿蔔下床姜，不勞醫生開藥方。
44 . 西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
45 . 一日兩蘋果，毛病繞道過。
46 . 女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
47 . 白水沏茶喝，能活一百多。
48 . 多吃鹹鹽，少活十年。
49 . 甜言奪志，甜食壞齒。
50 . 胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神。