1 . 寧可食無肉，不可飯無湯。
2 . 中午睡覺好，猶如撿個寶。
3 . 飯前喝口湯，永遠沒災殃。
4 . 早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。
5 . 五穀雜糧壯身體，青菜蘿蔔保平安。
6 . 2025西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。
7 . 怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。
8 . 春捂秋凍，不生雜病。
9 . 能忌煙和酒，活到九十九。
10 . 一天吃個棗，容顏不易老。
11 . 閒話不可亂講，東西不可亂吃。
12 . 若要身體壯，飯菜嚼成漿。
13 . 多吃鹹鹽，少活十年。
14 . 晚上少吃一口，肚裡舒服一宿。
15 . 多練多乖，不練就呆。
16 . 上床蘿蔔下床姜，不勞醫生開藥方。
17 . 飲食宜清淡，低鹽可延壽。
18 . 寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
19 . 2025多喝涼白開，健康自然來。
20 . 吃要有所節制，飲需適可而止。
21 . 要得身體好，常把澡兒泡。
22 . 飽食終日是萬惡之源。
23 . 好吃不癡脹，癡脹傷五臟。
24 . 早餐天天有，晚上減一口。
25 . 晚餐宜清淡，益身防早衰。
26 . 吃米帶點糠，營養又健康。
27 . 經常失眠，少活十年。
28 . 寒從腳上起，病從口中入。
29 . 藥補食補，不如心補。
30 . 刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。
31 . 要想身體好，早餐要吃飽。
32 . 要活好，心別小；善制怒，壽無數。
33 . 飯後百步走，活到九十九。
34 . 會吃千頓香，不會吃一頓傷。
35 . 一日三棗，長生不老。
36 . 挑食偏食害處大，損害身體礙健康。
37 . 不做害人事，不吃有毒物。
38 . 要得身體好，常把秧歌跳。
39 . 飯前喝湯，苗條健康。
40 . 朝食三片姜，勝過人參湯。
41 . 欲得長生，腸中常清。
42 . 刀閒易生銹，人閒易生病。
43 . 食五穀雜糧，保身體強壯。
44 . 人有童心，一世年輕。
45 . 飲食習慣好，遠離醫和藥。
46 . 每餐留一口，活到九十九。
47 . 飯前一碗湯，不用進藥房。
48 . 常把舞來跳，癡呆不會到。
49 . 大蒜是個寶，常吃身體好。
50 . 三天不吃青，兩眼冒金星。