1 . 若要飯菜吃得香，細品慢嚥嚼成漿。
2 . 飯後一支煙，害處大無邊。
3 . 性格開朗，疾病躲藏。
4 . 早吃好，午吃飽，晚吃巧。
5 . 寒從腳上起，病從口中入。
6 . 若想長壽安，須減夜來餐。
7 . 五穀雜糧壯身體，青菜蘿蔔保平安。
8 . 丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
9 . 多練多乖，不練就呆。
10 . 晚上吃少，飲食節制身體好。
11 . 飯前喝湯，勝過藥方。
12 . 垃圾食品危害多，遠離方能保健康。
13 . 飯吃八成飽，到老腸胃好。
14 . 藥補食補，不如心補。
15 . 2026要活好，心別小；善制怒，壽無數。
16 . 多吃鹹鹽，少活十年。
17 . 臭魚爛蝦是冤家，飲食乾淨百病防。
18 . 要活九十九，每餐留一口。
19 . 中午睡覺好，猶如撿個寶。
20 . 冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。
21 . 常打太極拳，益壽又延年。
22 . 會吃千頓香，不會吃一頓傷。
23 . 飯後喝湯，越長越胖。
24 . 要得腿不廢，走路往後退。
25 . 早上吃好，中午吃飽。
26 . 熱水洗腳，如吃補藥。
27 . 飯前喝湯，苗條健康。
28 . 盡量少喝酒，病魔繞道走。
29 . 蘿蔔出了地，郎中沒生意。
30 . 要想健康快活，學會自己找樂。
31 . 多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。
32 . 學會吃飯千頓香，切莫貪吃一頓傷。
33 . 刀閒易生銹，人閒易生病。
34 . 鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。
35 . 一日兩蘋果，毛病繞道過。
36 . 若要身體壯，飯菜嚼成漿。
37 . 早餐天天有，晚上減一口。
38 . 少吃多得味，多吃活受罪。
39 . 飯前一碗湯，不用進藥房。
40 . 經常失眠，少活十年。
41 . 一天吃個棗，容顏不易老。
42 . 晨吃三片姜，如喝人參湯。
43 . 飽食終日是萬惡之源。
44 . 吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。
45 . 請人吃飯，不如請人流汗。
46 . 人有童心，一世年輕。
47 . 坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮。
48 . 人願長壽安，要減夜來餐。
49 . 少吃葷腥多吃素，沒有醫生開藥鋪。
50 . 好人健康，惡人命短。