1 . 寧可食無肉,不可飯無湯。
2 . 中午睡覺好,猶如撿個寶。
3 . 飯前喝口湯,永遠沒災殃。
4 . 早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜。
5 . 五穀雜糧壯身體,青菜蘿蔔保平安。
6 . 2025西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少。
7 . 怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根。
8 . 春捂秋凍,不生雜病。
9 . 能忌煙和酒,活到九十九。
10 . 一天吃個棗,容顏不易老。
11 . 閒話不可亂講,東西不可亂吃。
12 . 若要身體壯,飯菜嚼成漿。
13 . 多吃鹹鹽,少活十年。
14 . 晚上少吃一口,肚裡舒服一宿。
15 . 多練多乖,不練就呆。
16 . 上床蘿蔔下床姜,不勞醫生開藥方。
17 . 飲食宜清淡,低鹽可延壽。
18 . 寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹。
19 . 2025多喝涼白開,健康自然來。
20 . 吃要有所節制,飲需適可而止。
21 . 要得身體好,常把澡兒泡。
22 . 飽食終日是萬惡之源。
23 . 好吃不癡脹,癡脹傷五臟。
24 . 早餐天天有,晚上減一口。
25 . 晚餐宜清淡,益身防早衰。
26 . 吃米帶點糠,營養又健康。
27 . 經常失眠,少活十年。
28 . 寒從腳上起,病從口中入。
29 . 藥補食補,不如心補。
30 . 刷牙用溫水,牙齒笑咧嘴。
31 . 要想身體好,早餐要吃飽。
32 . 要活好,心別小;善制怒,壽無數。
33 . 飯後百步走,活到九十九。
34 . 會吃千頓香,不會吃一頓傷。
35 . 一日三棗,長生不老。
36 . 挑食偏食害處大,損害身體礙健康。
37 . 不做害人事,不吃有毒物。
38 . 要得身體好,常把秧歌跳。
39 . 飯前喝湯,苗條健康。
40 . 朝食三片姜,勝過人參湯。
41 . 欲得長生,腸中常清。
42 . 刀閒易生銹,人閒易生病。
43 . 食五穀雜糧,保身體強壯。
44 . 人有童心,一世年輕。
45 . 飲食習慣好,遠離醫和藥。
46 . 每餐留一口,活到九十九。
47 . 飯前一碗湯,不用進藥房。
48 . 常把舞來跳,癡呆不會到。
49 . 大蒜是個寶,常吃身體好。
50 . 三天不吃青,兩眼冒金星。