炸花生米 - 花生仁(生)500克

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炸花生米

炸花生米

主料:花生仁(生)500克

调料:色拉油50克 鹽5克

做法:

1. 勺放火上,倒入油,接著下花生米,油熱快要冒大泡時,用手勺不斷推轉;2. 油面的大花變成小花,花生米劈啪作響時,或撈一點在勺子中,聽到嗖嗖作響,色彩微黃時,可迅速撈起,撒上鹽面拌勻即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備色拉油750克左右。

贴士:花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:私家菜   清炸   炸燒味  

炸花生米成分
  • 能量3264.5千卡
  • 蛋白質124克
  • 脂肪271.35克
  • 碳水化合物108.65克
  • 葉酸537.5微克
  • 膳食纖維27.5克
  • 維生素A25微克
  • 胡蘿蔔素150微克
  • 硫胺素3.6毫克
  • 核黃素0.65毫克
  • 煙酸89.5毫克
  • 維生素C10毫克
  • 維生素E126.3毫克
  • 鈣196.6毫克
  • 磷1620毫克
  • 鉀2935.7毫克
  • 鈉1984.5毫克
  • 碘13.5微克
  • 鎂890.1毫克
  • 鐵10.75毫克
  • 鋅13.16毫克
  • 硒19.75微克
  • 銅4.76毫克
  • 錳6.26毫克
  • 炸花生米的做法,炸花生米怎麼做
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炸燒味美食
 
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