脆炸肉丸子 - 豬肉(肥瘦)400克

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脆炸肉丸子

脆炸肉丸子

主料:豬肉(肥瘦)400克

调料:味精4克 澱粉(豌豆)20克 香油2克 胡椒粉1克 植物油120克 小麥麵粉125克 豆腐(北)100克 香油15克

做法:

1.將麵粉、水各125克,豆腐100克,芝麻油15克配成脆漿糊。將豬肉剁爛,加入精鹽,打至起膠,然後加味精,胡椒粉,香油,干澱粉攪交,擠成圓形丸子(每個重約125克),用大火蒸熟。2.將炒鍋放大火上,放入植物油,燒沸後,將熟肉丸子掛上脆漿,下油鍋炸熟,倒笊籬裡,控油上碟,撒上精鹽即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油400克左右。

分類:私家菜   低溫環境作業人群食譜   貧血食譜   健脾開胃食譜   脆炸   炸燒味  

脆炸肉丸子成分
  • 能量2368.65千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質83.44克
  • 脂肪176.2克
  • 碳水化合物120.09克
  • 葉酸86.45微克
  • 膳食纖維7.51克
  • 膽固醇320毫克
  • 維生素A77.1微克
  • 胡蘿蔔素30.6微克
  • 硫胺素1.52毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸16.55毫克
  • 維生素E22.06毫克
  • 鈣172.57毫克
  • 磷972.63毫克
  • 鉀1179.8毫克
  • 鈉575.96毫克
  • 碘3.71微克
  • 鎂191.86毫克
  • 鐵9.16毫克
  • 鋅9.32毫克
  • 硒59.73微克
  • 銅0.39毫克
  • 錳0.41毫克
  • 脆炸肉丸子的做法,脆炸肉丸子怎麼做
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炸燒味美食
 
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