炸腐竹 - 腐竹150克

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炸腐竹

炸腐竹

主料:腐竹150克

调料:雞蛋75克 花生油50克 料酒5克 澱粉(豌豆)10克 鹽1克 味精1克 大蔥5克 香油5克 花椒3克

做法:

1.將腐竹放入開水中浸泡,待腐竹回軟並無硬心取出,切成3.5厘米長的段,放入碗內,加鹽、料酒、香油、味精醃漬10分鐘。2.取小碗一個,放入花椒,加適量溫水浸泡,至水變色,花椒變軟時,揀出花椒不要,留汁;將蔥剁碎,擠出蔥汁,連同花椒汁一起放入腐竹碗中拌勻,另取一碗,打入雞蛋,加入澱粉,調成蛋糊。3.鍋架火上,放油燒至五六成熱,將拌好的腐竹蘸勻蛋糊,逐個下入鍋炸,用中火炸至表面發挺,內部熟透時,撈出控油,原鍋放回火上,待油溫升至七八成熱時,投入復炸,至表面酥脆時迅速撈出,控淨餘油,碼放在盤內即可食用。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。

分類:私家菜   軟炸   炸燒味  

炸腐竹成分
  • 能量1314.07千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質77.62克
  • 脂肪94.37克
  • 碳水化合物46.61克
  • 葉酸307.04微克
  • 膳食纖維2.51克
  • 膽固醇438.75毫克
  • 維生素A176.74微克
  • 胡蘿蔔素7.4微克
  • 硫胺素0.29毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸1.44毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E67.73毫克
  • 鈣187.44毫克
  • 磷535.36毫克
  • 鉀966.6毫克
  • 鈉617.06毫克
  • 碘20.4微克
  • 鎂119.62毫克
  • 鐵28.18毫克
  • 鋅6.71毫克
  • 硒20.82微克
  • 銅2.19毫克
  • 錳4.18毫克
  • 炸腐竹的做法,炸腐竹怎麼做
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炸燒味美食
 
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