脆炸雞腿 - 雞腿700克

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脆炸雞腿

脆炸雞腿

主料:雞腿700克

辅料:龍蝦片50克

调料:糖色40克 花生油70克 大蒜(白皮)5克 大蔥5克 青椒5克 白砂糖5克 醋3克 香油5克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.大蒜去皮洗淨剁成蒜茸;蔥洗淨切成蔥段;辣椒洗淨去蒂去籽剁成碎粒;澱粉加水適量調勻成濕澱粉。2.雞腿洗淨,煮滾上湯500毫升浸熟,撈出晾乾;蝦片用油稍炸一下,撈出待用。3.熱鍋,倒入花生油燒熱,改用中火放雞腿炸至金黃色,撈起瀝去油分,倒出油;再熱鍋,加糖、醋、辣椒、蔥、蒜、麻油、濕澱粉拌勻,盛入小碟,作佐料。4.將腿斬件,排在碟上,用炸蝦片拌邊,與佐料同上席。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油1000克左右。

贴士:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:私家菜   脆炸   炸燒味  

脆炸雞腿成分
  • 能量1911.73千卡
  • 維生素B60.99毫克
  • 蛋白質142.15克
  • 脂肪125.41克
  • 碳水化合物54.09克
  • 葉酸112.52微克
  • 膳食纖維1.16克
  • 膽固醇693毫克
  • 維生素A157.65微克
  • 胡蘿蔔素27.3微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.71毫克
  • 煙酸23.05毫克
  • 維生素C4.1毫克
  • 維生素E33.01毫克
  • 鈣92.91毫克
  • 磷1925.88毫克
  • 鉀1603.33毫克
  • 鈉847.06毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂167.59毫克
  • 鐵22.76毫克
  • 鋅9.06毫克
  • 硒70.21微克
  • 銅0.68毫克
  • 錳0.71毫克
  • 脆炸雞腿的做法,脆炸雞腿怎麼做
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炸燒味美食
 
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