五香芭蕉花 - 芭蕉花450克

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五香芭蕉花

五香芭蕉花

主料:芭蕉花450克

调料:色拉油70克 雞蛋120克 小麥麵粉10克 鹽3克

做法:

1.芭蕉花放入水中煮2分鐘,撈出放入冷水中泡2分鐘,瀝干水分。2.雞蛋打散,放入碗內,加入麵粉,精鹽拌勻。3.鍋中放油燒熱,把芭蕉花掛糊,放入鍋中炸呈金黃色,撈出瀝油即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備色拉油500克左右。

贴士:芭蕉花:芭蕉花忌魚、羊、生冷、蛋、蒜。

分類:私家菜   軟炸   炸燒味  

五香芭蕉花成分
  • 能量801.5千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質17.53克
  • 脂肪80.6克
  • 碳水化合物10.66克
  • 葉酸138.29微克
  • 膳食纖維0.37克
  • 膽固醇702毫克
  • 維生素A280.8微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸0.43毫克
  • 維生素E52.44毫克
  • 鈣71.66毫克
  • 磷172.7毫克
  • 鉀204.22毫克
  • 鈉1338.77毫克
  • 碘32.93微克
  • 鎂17.06毫克
  • 鐵2.77毫克
  • 鋅2.25毫克
  • 硒17.98微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.07毫克
  • 五香芭蕉花的做法,五香芭蕉花怎麼做
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炸燒味美食
 
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