烤裡脊肉 - 豬裡脊肉500克

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烤裡脊肉

烤裡脊肉

主料:豬裡脊肉500克

调料:鹽5克 料酒25克 白砂糖5克 味精1克 香油10克 大蔥10克 姜10克

做法:

1.裡脊肉整塊去筋去骨,用竹扦扎些小眼,以便於進味和盡快烤熟,用上列調料和拍破的蔥、姜揉搓,醃2小時。2.把醃好的肉放入烤盤,再放進烤箱烤熟,烤時要注意調節火力,以免烤焦,如色不均勻時,可用菜葉把色重處蓋上再烤,務必使顏色一致,烤到肉熟,兩面顏色一致時取出,刷上香油,以免乾裂。 3.食用時,橫切成片,擺盤淋香油即成。

分類:湖南菜   暗爐烤   炸燒味  

烤裡脊肉成分
  • 能量893.88千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質101.69克
  • 脂肪49.56克
  • 碳水化合物10.39克
  • 葉酸43.19微克
  • 膳食纖維0.51克
  • 膽固醇275毫克
  • 維生素A28.9微克
  • 胡蘿蔔素23.4微克
  • 硫胺素2.36毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸26.13毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E9.93毫克
  • 鈣42.1毫克
  • 磷925.44毫克
  • 鉀1626.49毫克
  • 鈉2265.58毫克
  • 鎂146.32毫克
  • 鐵7.81毫克
  • 鋅11.6毫克
  • 硒26.39微克
  • 銅0.83毫克
  • 錳0.53毫克
  • 烤裡脊肉的做法,烤裡脊肉怎麼做
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炸燒味美食
 
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