檸檬牛肉串 - 牛肉(肥瘦)300克

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檸檬牛肉串

檸檬牛肉串

主料:牛肉(肥瘦)300克

调料:檸檬400克 蔥汁5克 薑汁5克 大蒜(白皮)5克 蠔油5克 白醬油5克 醬油5克 料酒5克 味精1克 胡椒粉2克 澱粉(豌豆)5克 花生油60克 嫩肉粉5克

做法:

1.將牛肉洗淨切成寬3.5厘米、長8厘米的薄片20片,將肉片放入碗內加入白醬油、嫩肉粉、干澱粉和少許清水拌勻漿好,再放入少許花生油拌勻,送入冰箱內靜置2小時備用。2.取用長12厘米的小竹扦10根,把醃好的牛肉片呈雙S形穿在竹扦上。3.炒鍋放火上,倒入適量清水,加入醬油、料酒、味精、蠔油、蒜泥、胡椒火粉、蔥薑汁燒開,用水澱粉勾芡推勻,盛入碗內備用。4.檸檬切成兩半,取用一半切成半圓形薄片,排放在魚務須的盤邊上。5.炒鍋放旺火上,倒入花生油燒到四成熱時,放入牛肉串炸至斷生,熟透立即取出,控淨油,蘸上燒好的調味汁放在魚盤中間,用手將半隻檸檬擠出酸汁,淋上牛肉串上即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。

分類:私家菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   冬季養生食譜   清炸   酸味  

檸檬牛肉串成分
  • 能量1093.87千卡
  • 蛋白質65.51克
  • 脂肪77.41克
  • 碳水化合物39.24克
  • 膳食纖維5.34克
  • 膽固醇252毫克
  • 維生素A21.45微克
  • 胡蘿蔔素2.7微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸19.44毫克
  • 維生素C80.35毫克
  • 維生素E31.8毫克
  • 鈣489.99毫克
  • 磷631.23毫克
  • 鉀1541.17毫克
  • 鈉917.65毫克
  • 碘0.4微克
  • 鎂228.68毫克
  • 鐵16.04毫克
  • 鋅17.28毫克
  • 硒21.81微克
  • 銅1.22毫克
  • 錳0.68毫克
  • 檸檬牛肉串的做法,檸檬牛肉串怎麼做
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