韭黃油干 - 豬肉(肥瘦)200克 豬網油200克 韭

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韭黃油干

韭黃油干

主料:豬肉(肥瘦)200克 豬網油200克 韭黃100克

辅料:冬筍50克 香菇(鮮)25克 雞蛋150克

调料:澱粉(豌豆)28克 小麥麵粉50克 醬油20克 白砂糖10克 味精1克 料酒20克 椒鹽1克 香油15克 花生油100克 大蔥10克

做法:

1.將生豬肉、冬筍、香菇、韭黃均切成長短均勻,粗細一致的絲,加醬油、糖、料酒、味精浸漬入味;雞蛋1個、椒鹽和干澱粉15克放在碗內調成蛋漿,另一隻碗內加入雞蛋1個、濕澱粉25克(澱粉13克加水12克)及麵粉調成蛋糊;網油洗淨晾乾待用。 2.將豬網油鋪平抹上雞蛋漿,放上切好的原料絲捲成長20厘米、寬4厘米的油干生坯。 3.炒鍋置旺火上,加入花生油燒至七成熱,將捲好的油干生坯掛上雞蛋糊,放入油鍋中炸,至淡色撈起,待油溫繼續升高時,再放入油干炸至金黃色撈起,瀝淨油改成菱形塊狀,在盤內擺成菊花形,撒上花椒鹽,淋上香油即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約1000克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   脆炸   炸燒味  

韭黃油干成分
  • 能量4025.51千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質60.95克
  • 脂肪381.08克
  • 碳水化合物103.98克
  • 葉酸201.96微克
  • 膳食纖維4.64克
  • 膽固醇1257.5毫克
  • 維生素A615.6微克
  • 胡蘿蔔素306.4微克
  • 硫胺素0.92毫克
  • 核黃素0.89毫克
  • 煙酸10.18毫克
  • 維生素C16.05毫克
  • 維生素E100.15毫克
  • 鈣183.62毫克
  • 磷773.69毫克
  • 鉀1064.98毫克
  • 鈉1840.28毫克
  • 碘42.73微克
  • 鎂125.04毫克
  • 鐵17.78毫克
  • 鋅8.8毫克
  • 硒50.87微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳2.35毫克
  • 韭黃油干的做法,韭黃油干怎麼做
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炸燒味美食
 
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