牛肉酸菜湯 - 酸白菜1000克 牛肉(瘦)250克

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牛肉酸菜湯

牛肉酸菜湯

主料:酸白菜1000克 牛肉(瘦)250克

辅料:土豆(黃皮)250克 胡蘿蔔250克 洋蔥(白皮)250克 奶油100克

调料:番茄醬250克 黃油250克 鹽10克 味精6克 香葉3克 胡椒粉2克

做法:

1.將胡蘿蔔去皮洗淨切絲,蔥頭切絲,土豆去皮切角塊,器皿內放黃油炒蔥頭、香葉,炒出香味後放入胡蘿蔔,燜一會兒下番茄醬。2.待出紅油時,放入酸白菜絲,中火20分鐘,倒入清湯,下土豆塊,燒沸後下鹽和味精調好口味。 3.上湯時湯內放煮牛肉(煮熟)250克,酸菜上澆酸奶油100克,撒點胡椒粉即可。

技巧:本品需清湯約3000克。

贴士:酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   孕婦食譜   圍孕期食譜   白燒   奶湯鹹鮮  

牛肉酸菜湯成分
  • 能量4117.22千卡
  • 維生素B60.68毫克
  • 蛋白質92.3克
  • 脂肪351.81克
  • 碳水化合物162.28克
  • 葉酸103.5微克
  • 膳食纖維18.3克
  • 膽固醇1094毫克
  • 維生素A2092.2微克
  • 胡蘿蔔素10691.2微克
  • 硫胺素0.88毫克
  • 核黃素0.86毫克
  • 煙酸38.05毫克
  • 維生素C107.5毫克
  • 維生素E24.82毫克
  • 鈣839.74毫克
  • 磷1417.18毫克
  • 鉀6260.72毫克
  • 鈉5651.55毫克
  • 碘32.16微克
  • 鎂510.18毫克
  • 鐵34.1毫克
  • 鋅16.96毫克
  • 硒50.14微克
  • 銅2.65毫克
  • 錳2.91毫克
  • 牛肉酸菜湯的做法,牛肉酸菜湯怎麼做
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