蘿蔔連鍋湯 - 白蘿蔔500克

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蘿蔔連鍋湯

蘿蔔連鍋湯

主料:白蘿蔔500克

辅料:豬肉(後臀尖)250克 糯米3克

调料:豬油(煉製)30克 料酒10克 鹽15克 味精6克 胡椒粉1克 醬油10克 辣椒粉15克 花椒粉1克 大蔥2克 大蒜(白皮)3克 花椒5克 大蔥5克 姜5克 辣椒油5克

做法:

1. 將坐臀肉洗淨下鍋,加入高湯、薑蔥(切末)、料酒5克,將肉煮成7成熟時撈起,切成7厘米長薄片;2. 蘿蔔刨去皮,切成4厘米長、1.5毫米厚、4厘米寬的片;3. 用淨鍋放油、蘿蔔片,稍煸一下烹入料酒;4. 投入原湯、花椒、肉片,用大火汆一下,起鍋裝入大湯碗內;5. 另有小碗,放入辣椒粉、醬油、糖、花椒面、姜米、蔥花、蒜泥、味精、紅油,調成蘸汁,與連鍋湯同時上桌蘸吃。

技巧:本品需豬油約100克。本品需高湯約2000克。

贴士:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:北京菜   補虛養身食譜   滋陰食譜   健脾開胃食譜   氣血雙補食譜     奶湯鹹鮮  

蘿蔔連鍋湯成分
  • 能量1343.46千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質47.28克
  • 脂肪114.47克
  • 碳水化合物45.17克
  • 葉酸136.54微克
  • 膳食纖維13.65克
  • 膽固醇245.4毫克
  • 維生素A537.25微克
  • 胡蘿蔔素2945.38微克
  • 硫胺素0.79毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸10.1毫克
  • 維生素C105.62毫克
  • 維生素E15.42毫克
  • 鈣276.37毫克
  • 磷547.5毫克
  • 鉀1599.14毫克
  • 鈉7434.59毫克
  • 碘0.46微克
  • 鎂173.13毫克
  • 鐵9.97毫克
  • 鋅4.24毫克
  • 硒12.36微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳1.31毫克
  • 蘿蔔連鍋湯的做法,蘿蔔連鍋湯怎麼做
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