醬黃石魚 - 小黃魚5000克

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醬黃石魚

醬黃石魚

主料:小黃魚5000克

调料:鹽200克

做法:

1.抓住黃石魚的頭,一條條在清水裡漂洗。 2.把洗淨的魚放在用1千克水和200克鹽兌成的鹽水裡,刮去鱗去內臟除鰓,然後撈出來放在菜籃裡控干水。 3.在罈子底下鋪上鹽,魚鰓和嘴裡也塞滿鹽,魚身上也撒上鹽,然後整齊地放入罈子裡,最上面撒上厚厚的鹽。 4.把含有內臟,魚鱗等棄物的鹽水放在鍋裡煮開,晾涼深沉後,用篩子將湯篩入裝魚的罈子裡,最後蓋好密封,放陰涼處醃製。

技巧:小黃魚:黃魚不能與中藥荊芥同食;不宜與蕎麥同食。

分類:鹵醬菜   消化不良食譜   貧血食譜     鹹味  

醬黃石魚成分
  • 能量4950千卡
  • 蛋白質895克
  • 脂肪150克
  • 碳水化合物5克
  • 葉酸1255微克
  • 膽固醇3700毫克
  • 硫胺素2毫克
  • 核黃素2毫克
  • 煙酸115毫克
  • 維生素E59.5毫克
  • 鈣3944毫克
  • 磷9400毫克
  • 鉀11428毫克
  • 鈉83772毫克
  • 碘290微克
  • 鎂1404毫克
  • 鐵47毫克
  • 鋅47.48毫克
  • 硒2762微克
  • 銅2.28毫克
  • 錳3.08毫克
  • 醬黃石魚的做法,醬黃石魚怎麼做
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