千金要方
六、攝生之道
原文
所以善攝生者，凡覺一陽一事輒盛，必謹而抑之，不可縱心竭意，以自賊也。
若一度制得，則一度火滅，一度增油。
若不能制，縱一情施瀉，即是膏火將滅，更去其油。
可不深自防所患？人年少時不知道，知道亦不能信行之。
至老乃知道，便已晚矣，病難養也。
晚而自保，猶得延年益壽。
若年少壯而能行道者，神仙速矣。
譯文
因此，一個善於把握生命的人，凡是覺得在男一女一性一交一合方面總是欲一望過盛，一定要謹慎地抑制它，不可以放縱自己的情緒而窮盡自己的意願，導致自己損害自己的生命。
如果能夠抑制住一次，就相當於給自己滅了一次火，相對來講，也就相當於給自己的生命加了一次油。
如果不能抑制，縱一情地洩放一精一液，也就相當於在用油膏作燃料的火將要熄滅的時候，進一步減少它可以繼續燃一燒的油膏。
在這種情況下，我們能不深深地為自己防止所帶來的患害嗎？一個人在少年時候也許不懂得這些道理，即使懂得了這些道理，也不一定會相信它並且照著這樣做。
到年老的時候，已經懂得了這些道理，使已經太晚了。
如果有了相關的疾病，就很難實施養生之道了。
儘管如此，如果能夠在晚年適當地安排男一女一性一交一合，合理地節制過度的一性一欲一望，好好地保養自己的身一體，還可以達到延年益壽的目的。
當然，如果能在青壯年時期就能夠懂得並遵照這些道理去做，學會適當地節制一性一交一合，想成為神仙也就不難了。
分類：古代醫書