肘後備急方
治卒絕糧失食饑憊欲死方第三十五
粒食者，生人之所資，數日乏絕，便能致命。
《本草》有不饑之文，而醫方莫言斯術者，當以其涉在仙奇之境，非庸俗所能遵故也，遂使荒饉之歲，餓一屍一橫路，良可哀乎。
今略載其易為者雲，若脫值奔竄在無人之鄉，及墮墜溪谷空井深塚之中，四顧迥絕，無可藉口者，便須飲水服氣。
其服法如左。
閉口以舌料上下齒，取津液而嚥之，一日得三百六十嚥便佳。
漸一習一 乃可至千，自然不饑。
三五日小疲極，過此便漸輕強。
復有食十二時六戊者諸法，恐危逼之地，不能曉方面，及時之早晚，故不論此。
若有水者，卒無器，便與左手貯，祝日：丞掾吏之賜，真乏糧，正赤黃，行無過城下，諸醫以自防。
畢，三叩齒，右手指三叩左手，如此三遍，便飲之。
後復有杯器，貯水尤佳，亦左手執，右手以物扣之如法，日服三升，便不復饑，即差。
若可得游涉之地周行山澤間者。
但取松、柏葉，細切，水服二合，日中二三升，便佳。
又，掘取白茅根，洗淨，切，服之。
此三物得行曝燥，石上搗碎服，服者食方寸，辟一日，又有大豆者，取含光明匝熱，以水服，盡此則解。
十日，赤小豆亦佳，得熬二豆黃，末，服一二升，辟十日。
草中有術，天門冬、麥門冬、黃精、萎蕤、貝母，或生或熟，皆可單食，樹木上自耳，及檀、榆白皮，並可辟饑也。
若遇荒年穀貴，無以充根，應須藥濟命者。
取稻米一斗，淘汰之，百蒸百曝，搗。
日一餐以水得三十日都止，則可終身不食，日行三百里。
又方，粳米一斗，酒三升，漬之，出曝之，又漬，酒盡止出，稍食之，渴飲之，辟三十日。
足一斛二升，辟週年。
有守中丸藥法。
其疏諸米豆者，是人間易得易作，且不乖穀氣，使質力無減耳，恐肉穢之身，忽然專御藥物，或非所堪，若可得頻管則自更。
按余所撰穀方中求也。
附方
《聖惠方》：絕穀昇仙不食法。
取松實搗為膏，酒調下三錢，日三，則不饑，渴飲水，勿食他物，百日身輕，日行五百里。
《野人閒話》雲伏虎尊師煉松脂法。
十斤松脂，五度以水煮過，令苦味盡取，得後每一斤煉了松脂，入四兩伏苓末，每晨水下一刀圭，即終年不食，而後延齡，身輕清爽。
《抱朴子》云：漢成帝時，獵者於終南山見一人，無衣服，身皆生黑毛，跳坑越澗如飛，乃密伺其所在，合圍取得，乃是一婦人，問之，言：我是秦之宮人，關東賊至，秦王出降，驚走入山，饑無所食，咱欲餓死，有一老公教我吃松、柏葉實，初時苦澀，後稍便吃，遂不復饑，冬不寒，夏不熱。
此女是秦人，至成帝時，三百餘載也。
萬仙翁肘後備急方卷四竟
#1汗：原作『汁』，據萬曆本改。
。
#2豆：原作『五』，據萬曆本改。
#3密：萬曆本作『蜜』。
#4陷：原作『』，據萬曆本改。
#5面：原作『回』，據萬曆本改。
#6消：原作『丁』，據萬曆本改。
#7牽：原作『丸』，據萬曆本改。
#8丸如：原作『九知』，據萬曆本改。
#9寒：疑當作『塞』。
#10大：原作『火』，據萬曆本改。
#11下：原作『百』，據萬曆本政。
#12俛：原作『倪』，據萬曆本改。
#13光：萬曆本作『先』。
#14激：萬曆本作『濃』。
#15頭：萬曆本作『頓』。
#16汗：原作『汁』，據《金匱要略方論·黃疸病脈證並治第十五》改。
#17汁：原作『汗』，據《金匱要略方論·黃疸病脈證並治第十五》改。
分類：古代醫書