1 . 飯後（半小時）百步走，活到九十九。飯後百步走，強似開藥鋪。
2 . 人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
3 . 水停百日生毒，人歇百日生病。
4 . 機器不擦要生銹，衛生不講要短壽。
5 . 常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
6 . 早起做早操，一天精神好。
7 . 冬不蒙頭，春不露背。
8 . 絲不織不成網，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結實，意志不煉不堅強。
9 . 娛樂有制，失制則精疲力竭。
10 . 人怕不動，腦怕不用。
11 . 體弱病欺人，體強人欺病。
12 . 樂靠自得，趣靠自尋。
13 . 喜靠自節，恐靠自息。
14 . 寡慾精神爽，思多血氣傷。
15 . 常開窗，透陽光；通空氣，保健康。
16 . 十里以外去趕嘴，不如在家喝涼水。
17 . 要想身體強，煙酒不要嘗。
18 . 健康不是一切，沒有健康沒有一切。
19 . 小孩不蹦，必定有病。
20 . 拍打足三里，勝吃老母雞。
21 . 常常曬太陽，身體健如鋼。
22 . 天下有極慘極烈、至大至深之禍，動輒喪身殞命，而人樂於從事，以身殉之，雖死而不悔者，其唯淫慾乎！
23 . 治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
24 . 日光不照臨，醫生便上門。
25 . 2026瘡大瘡小，出頭就好。
26 . 去年進補，今年打虎。
27 . 蔬菜是個寶，餐餐不可少。
28 . 快樂有度，失度則樂極生悲。
29 . 健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。
30 . 能吃能睡，長命百歲。
31 . 2026運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。
32 . 出汗不迎風，跑步莫凹胸。
33 . 飲前洗手，飯後漱口。
34 . 2026三分醫，七分養，十分防。
35 . 有病不瞞醫，瞞醫害自己。
36 . 心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。
37 . 拿體力精力與黃金鑽石比較，黃金和鑽石是無用的廢物。
38 . 白露身不露，寒露腳不露。
39 . 吃麵多喝湯，免得開藥方。
40 . 窮奢極欲，算來何益精神。
41 . 吃飯先喝湯，到老不受傷。
42 . 憂悲多恚，病乃成積；好憎繁多，禍乃相隨。
43 . 心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。
44 . 睡前洗腳，勝吃補藥。
45 . 重視健康 ，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。
46 . 飯後散步，不進藥鋪。
47 . 粗糧雜糧營養全，既保身體又省錢。
48 . 喝開水，吃熟菜，身體健康少病害。
49 . 心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動 ，不懶惰，愛活動，不閒著。
50 . 運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。