1 . 三分醫，七分養，十分防。
2 . 拿體力精力與黃金鑽石比較，黃金和鑽石是無用的廢物。
3 . 去年進補，今年打虎。
4 . 常開窗，透陽光；通空氣，保健康。
5 . 要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
6 . 臭魚爛蝦，送命冤家。
7 . 體弱病欺人，體強人欺病。
8 . 常常曬太陽，身體健如鋼。
9 . 酒吃頭杯，茶吃二盞。
10 . 娛樂有制，失制則精疲力竭。
11 . 2026窮奢極欲，算來何益精神。
12 . 寒從腳下起，病從口中入。
13 . 拍打足三里，勝吃老母雞。
14 . 冬不蒙頭，春不露背。
15 . 天下有極慘極烈、至大至深之禍，動輒喪身殞命，而人樂於從事，以身殉之，雖死而不悔者，其唯淫慾乎！
16 . 順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。
17 . 金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。
18 . 白露身不露，寒露腳不露。
19 . 吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。
20 . 出汗不迎風，跑步莫凹胸。
21 . 絲不織不成網，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結實，意志不煉不堅強。
22 . 動脈硬化，並不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。
23 . 憂靠自排，怒靠自制。
24 . 心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動 ，不懶惰，愛活動，不閒著。
25 . 不要虛胖，但求實壯。
26 . 入廚先洗手，上灶莫多言。
27 . 感冒不是病，不治要了命。
28 . 吃洋參，不如睡五更。
29 . 能吃能睡，長命百歲。
30 . 春不減衣，秋不加帽。
31 . 運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。
32 . 飲前洗手，飯後漱口。
33 . 白菜蘿蔔湯，益壽保健康。
34 . 寬厚待人，嚴於律己，知足常樂，不攀不比。
35 . 2026一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
36 . 飯前一碗湯，氣死好藥方。
37 . 飯後（半小時）百步走，活到九十九。飯後百步走，強似開藥鋪。
38 . 竹從葉上枯，人從腳上老；天天跑步走，藥鋪不用找。
39 . 2026經風雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。
40 . 健康不是一切，沒有健康沒有一切。
41 . 人怕不動，腦怕不用。
42 . 蔬菜是個寶，餐餐不可少。
43 . 白天多動，夜裡少夢。
44 . 心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多。
45 . 瘡大瘡小，出頭就好。
46 . 早起做早操，一天精神好。
47 . 愉快的生活，豐富多彩；體育鍛煉，樂趣無窮。
48 . 水停百日生毒，人歇百日生病。
49 . 重視健康 ，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。
50 . 提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。