1 . 拍打足三里，勝吃老母雞。
2 . 飯後（半小時）百步走，活到九十九。飯後百步走，強似開藥鋪。
3 . 機器不擦要生銹，衛生不講要短壽。
4 . 樂靠自得，趣靠自尋。
5 . 娛樂有制，失制則精疲力竭。
6 . 金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。
7 . 2026動脈硬化，並不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。
8 . 十里以外去趕嘴，不如在家喝涼水。
9 . 感冒不是病，不治要了命。
10 . 2026冬不蒙頭，春不露背。
11 . 寡慾精神爽，思多血氣傷。
12 . 運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。
13 . 2026運動、節欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
14 . 絲不織不成網，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結實，意志不煉不堅強。
15 . 入廚先洗手，上灶莫多言。
16 . 善養生者，慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新。
17 . 運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。
18 . 2026經風雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。
19 . 粗糧雜糧營養全，既保身體又省錢。
20 . 常常曬太陽，身體健如鋼。
21 . 德靠自修，神靠自養。
22 . 飲前洗手，飯後漱口。
23 . 常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
24 . 吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。
25 . 飯後散步，不進藥鋪。
26 . 人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
27 . 心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。
28 . 睡前洗腳，勝吃補藥。
29 . 煙有百害，而無一利。吞雲吐霧，傷害身體，污染環境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
30 . 能吃能睡，長命百歲。
31 . 春不減衣，秋不加帽。
32 . 剃頭常洗澡，身體自然好。
33 . 出汗不迎風，跑步莫凹胸。
34 . 竹從葉上枯，人從腳上老；天天跑步走，藥鋪不用找。
35 . 蔬菜是個寶，餐餐不可少。
36 . 飲食要衛生，一熱二鮮三乾淨。
37 . 憂悲多恚，病乃成積；好憎繁多，禍乃相隨。
38 . 人怕不動，腦怕不用。
39 . 常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。
40 . 常開窗，透陽光；通空氣，保健康。
41 . 三分醫，七分養，十分防。
42 . 喜靠自節，恐靠自息。
43 . 窮奢極欲，算來何益精神。
44 . 要想身體強，煙酒不要嘗。
45 . 寬厚待人，嚴於律己，知足常樂，不攀不比。
46 . 水停百日生毒，人歇百日生病。
47 . 健康不是一切，沒有健康沒有一切。
48 . 白菜蘿蔔湯，益壽保健康。
49 . 快樂有度，失度則樂極生悲。
50 . 喝開水，吃熟菜，身體健康少病害。