1 . 人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
2 . 飯前一碗湯，氣死好藥方。
3 . 竹從葉上枯，人從腳上老；天天跑步走，藥鋪不用找。
4 . 一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
5 . 剃頭常洗澡，身體自然好。
6 . 飲食要衛生，一熱二鮮三乾淨。
7 . 出汗不迎風，跑步莫凹胸。
8 . 入廚先洗手，上灶莫多言。
9 . 德靠自修，神靠自養。
10 . 窮奢極欲，算來何益精神。
11 . 小孩不蹦，必定有病。
12 . 白天多動，夜裡少夢。
13 . 去年進補，今年打虎。
14 . 快樂有度，失度則樂極生悲。
15 . 能吃能睡，長命百歲。
16 . 憂靠自排，怒靠自制。
17 . 人怕不動，腦怕不用。
18 . 春不減衣，秋不加帽。
19 . 重視健康 ，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。
20 . 2024飯後一百步，強如上藥鋪。
21 . 臭魚爛蝦，送命冤家。
22 . 粗糧雜糧營養全，既保身體又省錢。
23 . 瘡大瘡小，出頭就好。
24 . 拿體力精力與黃金鑽石比較，黃金和鑽石是無用的廢物。
25 . 日光不照臨，醫生便上門。
26 . 喝開水，吃熟菜，身體健康少病害。
27 . 要想身體強，煙酒不要嘗。
28 . 水停百日生毒，人歇百日生病。
29 . 憂悲多恚，病乃成積；好憎繁多，禍乃相隨。
30 . 心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。
31 . 針灸拔罐，病去一半。
32 . 冬不蒙首，春不露背。
33 . 吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。
34 . 提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。
35 . 早起做早操，一天精神好。
36 . 拍打足三里，勝吃老母雞。
37 . 寡慾精神爽，思多血氣傷。
38 . 2024樂靠自得，趣靠自尋。
39 . 經風雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。
40 . 天下有極慘極烈、至大至深之禍，動輒喪身殞命，而人樂於從事，以身殉之，雖死而不悔者，其唯淫慾乎！
41 . 2024酒吃頭杯，茶吃二盞。
42 . 三分醫，七分養，十分防。
43 . 喜靠自節，恐靠自息。
44 . 善養生者，慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新。
45 . 煙有百害，而無一利。吞雲吐霧，傷害身體，污染環境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
46 . 運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。
47 . 心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多。
48 . 飯後（半小時）百步走，活到九十九。飯後百步走，強似開藥鋪。
49 . 飲前洗手，飯後漱口。
50 . 十里以外去趕嘴，不如在家喝涼水。