軟炸瘦肉 - 豬肉(肥瘦)200克

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軟炸瘦肉

軟炸瘦肉

主料:豬肉(肥瘦)200克

调料:雞蛋150克 植物油50克 鹽2克 白砂糖5克 味精1克 料酒5克 澱粉(豌豆)10克 椒鹽10克

做法:

1.用刀背將豬肉兩面拍松,切成滾刀塊,加鹽、糖、料酒、味精醃漬待用;雞蛋加調好的濕澱粉調成稠糊,將漬好的肉塊裹上稠糊。2.炒鍋上火,倒油燒熱(不用大火,以免燒糊),逐塊放入肉塊炸酥脆,撈出瀝油裝盤,與一小碟花椒鹽一同上桌即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約500克。

分類:私家菜   腎調養食譜   滋陰食譜   軟炸   炸燒味  

軟炸瘦肉成分
  • 能量1017.78千卡
  • 蛋白質46.81克
  • 脂肪87.2克
  • 碳水化合物22.76克
  • 葉酸178.55微克
  • 膳食纖維0.03克
  • 膽固醇1037.5毫克
  • 維生素A387微克
  • 硫胺素0.61毫克
  • 核黃素0.72毫克
  • 煙酸7.31毫克
  • 維生素E3.46毫克
  • 鈣98.84毫克
  • 磷520.44毫克
  • 鉀648.87毫克
  • 鈉1184.23毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂47.66毫克
  • 鐵6.43毫克
  • 鋅5.8毫克
  • 硒45.48微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳0.17毫克
  • 軟炸瘦肉的做法,軟炸瘦肉怎麼做
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炸燒味美食
 
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