西湖醋魚 - 草魚900克

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西湖醋魚

西湖醋魚

主料:草魚900克

辅料:姜300克

调料:大蔥10克 料酒10克 白砂糖30克 醋20克 醬油20克 胡椒粉1克 芡粉5克 香油2克

做法:

1. 將蔥洗淨切段分成2份。姜半份拍裂、半份切絲。2. 將草魚剖淨,由魚肚剖為兩片(注意不可切斷),放進鍋中,注滿清水,加蔥1份、拍裂的姜、酒,煮滾後,用小火燜10分鐘,撈起,盛入碟中,將姜絲遍濾魚身。3. 燒熱油鍋,放蔥爆香,然後把蔥去掉,將蔥油倒入碗中。注2杯清水入鍋中,加糖、鹽、黑醋、醬油、胡椒粉料煮滾,用生粉水10克(生粉5克加水)勾芡,再注入蔥油,盛起淋在魚上,灑上香油即可。

技巧:此菜含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。

贴士:此菜乃著名杭州菜,又名宋嫂魚、叔嫂魚。若喜吃辣,可再撒些胡椒粉於魚上。

分類:杭州菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   延緩衰老食譜   紅燒   酸鹹味  

西湖醋魚成分
  • 能量1166.93千卡
  • 維生素B60.92毫克
  • 蛋白質165.07克
  • 脂肪27.33克
  • 碳水化合物74.01克
  • 葉酸151.19微克
  • 膳食纖維8.44克
  • 膽固醇423毫克
  • 維生素A85.2微克
  • 胡蘿蔔素517微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸3.46毫克
  • 維生素C12.3毫克
  • 維生素E23.72毫克
  • 鈣264.62毫克
  • 磷1510.87毫克
  • 鉀3962.44毫克
  • 鈉1574.25毫克
  • 碘0.56微克
  • 鎂404.28毫克
  • 鐵19.34毫克
  • 鋅5毫克
  • 硒107.59微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳10.58毫克
  • 西湖醋魚的做法,西湖醋魚怎麼做
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