熏豆卷 - 干豆腐300克

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熏豆卷

熏豆卷

主料:干豆腐300克

调料:大蔥20克 姜20克 陳皮10克 香葉2克 八角10克 料酒20克 香油15克 白砂糖10克 小麥麵粉10克

做法:

1. 將干豆腐捲成卷,用麵粉加水調成糊;2. 抹在豆皮邊上粘嚴;3. 鍋內加老湯1000克及蔥、姜、陳皮、香味、八角、料酒、麵粉燒開;4. 下入豆卷用小火鹵煮至入透味撈出,瀝去湯汁;5. 熏鍋內放入白糖,熏豆卷;6. 蓋嚴鍋蓋,燒至冒黃煙時離火悶3分鐘取出;7. 熏好的豆卷刷上一層香油,切圓片擺入盤內即成。

技巧:1. 老湯是鹵煮原料時反覆使用的湯汁,時間越長,湯味越佳;2. 家庭一般沒有老湯,可用水加鹽,醬油,五香料、蔥、姜等配製。

贴士:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的糖去掉。

分類:家常菜   糖尿病食譜   營養不良食譜     原本味  

熏豆卷成分
  • 能量1050.2千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質76.83克
  • 脂肪64.08克
  • 碳水化合物52.27克
  • 葉酸5.62微克
  • 膳食纖維10.76克
  • 維生素A30.3微克
  • 胡蘿蔔素181.6微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸1.35毫克
  • 維生素C2.1毫克
  • 維生素E81.42毫克
  • 鈣944.4毫克
  • 磷969.4毫克
  • 鉀421.3毫克
  • 鈉70.52毫克
  • 碘0.29微克
  • 鎂275.4毫克
  • 鐵21.31毫克
  • 鋅7.9毫克
  • 硒6.89微克
  • 銅1.57毫克
  • 錳7.43毫克
  • 熏豆卷的做法,熏豆卷怎麼做
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