燕巢鳳尾蝦 - 對蝦500克 土豆(黃皮)200克

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燕巢鳳尾蝦

燕巢鳳尾蝦

主料:對蝦500克 土豆(黃皮)200克

辅料:芹菜50克 髮菜(干)2克 豌豆15克 香菇(鮮)25克

调料:香油10克 味精2克 鹽5克 黃酒10克 小麥麵粉10克 胡椒粉1克 小蔥10克 姜10克 豬油(煉製)120克 澱粉(玉米)75克

做法:

1. 豌豆洗淨,煮熟;2. 香菇去蒂,洗淨;3. 蔥姜洗淨,切末,用紗布過出蔥姜水,放入鍋內燒開,用小漏勺撈出蔥姜茸,即成蔥薑汁;4. 馬鈴薯去皮洗淨,切成細絲,用鹽水浸泡,撈出瀝干,放入干澱粉適量和麵粉拌勻;5. 大蝦去頭殼,留尾殼洗淨,加入精鹽、味精各適量、黃酒7 克、蔥薑汁、胡椒粉(白胡椒粉)、干澱粉25 克,漿拌均勻;6. 炒鍋置旺火上,倒入熟豬油,燒至七成熱,把馬鈴薯絲散放在漏勺裡呈「燕窩」狀,輕輕放入油鍋中,炸至淺黃色時撈出瀝油;7. 取白色長盤一個,將整棵芹萊留葉去根洗淨,斜放在盤中如樹枝;8. 把炸好的「燕窩」放在樹枝上方,髮菜(水發)放在芹菜的根部作根須;9. 鍋置旺火上,倒入熟豬油,燒至五成熱,將蝦投入油鍋,用筷子劃散瀝油;10. 用原鍋余油將豌豆、香菇稍煸,加入精鹽3 克、味精少許、黃酒和雞湯50毫升,燒開勾芡,倒入鳳尾蝦顛翻,淋入香油,出鍋裝在「燕窩」內即成。

技巧:1. 薯絲酥脆,蝦肉軟嫩,造型生動,方為上品;2. 因有過油炸制過程, 需準備熟豬油1500克。

贴士:燕巢鳳尾蝦是淮北廚師的創新菜,它取材簡易,但構思新穎,製作精巧,造型如畫,給人以美的享受。此菜以油炸薯絲築巢」,以鳳尾蝦仁比作嗷嗷待育的雛燕,形象逼真,色澤艷麗,食之鬆脆,嫩滑爽口,體現了沿淮風味特色。

分類:沿淮菜   私家菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜     炸燒味  

燕巢鳳尾蝦成分
  • 能量2115.06千卡
  • 維生素B60.55毫克
  • 蛋白質104.48克
  • 脂肪134.52克
  • 碳水化合物131.16克
  • 葉酸84.44微克
  • 膳食纖維5.95克
  • 膽固醇1076.6毫克
  • 維生素A136.85微克
  • 胡蘿蔔素176.6微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸10.77毫克
  • 維生素C38.97毫克
  • 維生素E18.38毫克
  • 鈣406.33毫克
  • 磷1335.27毫克
  • 鉀1978.86毫克
  • 鈉3014.16毫克
  • 碘3.26微克
  • 鎂298.5毫克
  • 鐵14.31毫克
  • 鋅13.38毫克
  • 硒172.43微克
  • 銅2.1毫克
  • 錳1.56毫克
  • 燕巢鳳尾蝦的做法,燕巢鳳尾蝦怎麼做
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