油炸薯片 - 甘薯600克

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油炸薯片

油炸薯片

主料:甘薯600克

辅料:芝麻30克 橘餅30克

调料:白砂糖50克 花生油75克

做法:

1.將紅薯洗淨,去皮,切成約0.5厘米厚的片。2.將鍋內倒入花生油,用旺火燒至六成熱時放入紅薯片,炸至呈金黃色,撈出瀝油,裝入盤中,芝麻(黑芝麻)用小火炒香,橘餅剁成細末。3.鍋內倒入花生油,燒熱後加入糖和適量水,用小火熬煮成糖漿,盛起淋在炸薯片上,撒上黑芝麻和橘餅細末,即可食用。

技巧:調料中的花生油作炸薯片用,宜準備比實際用量多一些

贴士:甘薯:紅薯忌與柿子、西紅柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用,如果食量多的情況下,應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用,紅薯中的糖分在胃內發酵,會使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚,產生硬塊,量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。

分類:甜品/點心   清炸   甜味  

油炸薯片成分
  • 能量1371.35千卡
  • 維生素B60.9毫克
  • 蛋白質9.72克
  • 脂肪88克
  • 碳水化合物151.2克
  • 葉酸137.43微克
  • 膳食纖維16.14克
  • 維生素A750微克
  • 胡蘿蔔素4500微克
  • 硫胺素0.41毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸2.34毫克
  • 維生素C24毫克
  • 維生素E43.03毫克
  • 鈣313毫克
  • 磷325.15毫克
  • 鉀611.05毫克
  • 鈉437.88毫克
  • 碘2.4微克
  • 鎂165.6毫克
  • 鐵7.9毫克
  • 鋅2.61毫克
  • 硒2.54微克
  • 銅0.86毫克
  • 錳1.12毫克
  • 油炸薯片的做法,油炸薯片怎麼做
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