豆芽熏干 - 豆腐乾500克 綠豆芽200克

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豆芽熏干

豆芽熏干

主料:豆腐乾500克 綠豆芽200克

调料:醬油10克 白砂糖5克 鹽2克 味精1克 胡麻油6克

做法:

綠豆芽洗淨去根,熏豆腐乾切成絲,分別投入沸水鍋內焯熟,撈出瀝干水分,放入盆內,晾涼後加入花椒油、精鹽、味精、白糖和醬油,拌勻即可。

分類:私家菜   學齡期兒童食譜   青少年食譜   動脈硬化食譜   骨質疏鬆食譜     椒麻味  

豆芽熏干成分
  • 能量808.98千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質85.36克
  • 脂肪24.21克
  • 碳水化合物68.97克
  • 葉酸283.2微克
  • 膳食纖維6.62克
  • 維生素A4微克
  • 胡蘿蔔素22微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸2.37毫克
  • 維生素C8毫克
  • 維生素E23.39毫克
  • 鈣1577.22毫克
  • 磷1424.14毫克
  • 鉀798.27毫克
  • 鈉1877.68毫克
  • 碘231.64微克
  • 鎂371.92毫克
  • 鐵26.03毫克
  • 鋅9.35毫克
  • 硒0.81微克
  • 銅3.96毫克
  • 錳6.78毫克
  • 豆芽熏干的做法,豆芽熏干怎麼做
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