椒油土豆 - 土豆(黃皮)250克

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椒油土豆

椒油土豆

主料:土豆(黃皮)250克

调料:胡麻油10克 醋10克 香菜10克 香油10克 鹽3克 味精2克

做法:

1.土豆去皮洗淨後切成5厘米長的細絲,投入沸水鍋中焯至斷生,撈出瀝干水分;香菜摘洗乾淨後切成3厘米長的段。2.土豆絲和香菜段一起放入盆中,澆入用花椒油、醋、香油、精鹽和味精調成的味汁,拌勻裝盤即成。

分類:私家菜   便秘食譜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜   高脂血症食譜     椒麻味  

椒油土豆成分
  • 能量388.86千卡
  • 維生素B60.68毫克
  • 蛋白質7.69克
  • 脂肪20.54克
  • 碳水化合物46.16克
  • 葉酸67.57微克
  • 膳食纖維3.12克
  • 維生素A21.8微克
  • 胡蘿蔔素131微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸0.37毫克
  • 維生素C39.8毫克
  • 維生素E46.9毫克
  • 鈣32.26毫克
  • 磷130.08毫克
  • 鉀930.3毫克
  • 鈉1388.43毫克
  • 碘3.15微克
  • 鎂64.9毫克
  • 鐵1.98毫克
  • 鋅0.98毫克
  • 硒1.52微克
  • 銅0.26毫克
  • 錳0.6毫克
  • 椒油土豆的做法,椒油土豆怎麼做
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