炸換心蛋 - 雞蛋400克 豬肉(肥瘦)150克

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炸換心蛋

炸換心蛋

主料:雞蛋400克 豬肉(肥瘦)150克

辅料:小麥麵粉50克 澱粉(豌豆)10克

调料:鹽3克 大蔥5克 姜5克 胡椒粉1克 花椒粉1克 椒鹽5克 醬油3克 辣椒油5克 植物油20克

做法:

1.將雞蛋的蛋黃、蛋清分別放入兩個碗中,蛋清加少許鹽、澱粉拌勻,調成糊狀待用。2.將豬肉餡用刀背剁成蓉,加入蛋黃、蔥薑末、胡椒粉、花椒粉、醬油及少許鹽,調成餡備用。3.將肉餡擠成蛋黃大小的肉丸,滾上一層麵粉,再裹上蛋清糊,入油鍋中炸至金黃色時撈出,上桌時配花椒鹽或辣醬油蘸食。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   軟炸   炸燒味  

炸換心蛋成分
  • 能量1315.84千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質81.39克
  • 脂肪97.11克
  • 碳水化合物61.29克
  • 葉酸472.05微克
  • 膳食纖維2.45克
  • 膽固醇2460毫克
  • 維生素A967.18微克
  • 胡蘿蔔素25.2微克
  • 硫胺素1.01毫克
  • 核黃素1.36毫克
  • 煙酸7.16毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E12.43毫克
  • 鈣262.45毫克
  • 磷858.53毫克
  • 鉀1060.66毫克
  • 鈉1970.74毫克
  • 碘110.54微克
  • 鎂99.53毫克
  • 鐵11.43毫克
  • 鋅7.72毫克
  • 硒79.23微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳0.54毫克
  • 炸換心蛋的做法,炸換心蛋怎麼做
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炸燒味美食
 
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