芹黃牛肉片 - 芹菜200克 牛裡脊肉200克

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芹黃牛肉片

芹黃牛肉片

主料:芹菜200克 牛裡脊肉200克

调料:花生油100克 料酒15克 鹽10克 醬油10克 胡椒5克 味精10克 泡打粉5克 白砂糖10克 澱粉(豌豆)45克 大蔥10克 姜10克 雞蛋30克 香油5克

做法:

1. 芹菜取芹黃洗淨,斜刀切成厚片。2. 牛肉頂刀切成3厘米長、2厘米寬的肉片。另用碗放入部分料酒、鹽、醬油、糖、胡椒粉、味精、澱粉,加入雞蛋、清水、泡打粉,攪成糊,放入牛肉片拌和,再加入花生油拌勻待用。3. 鍋燒熱,放入花生油燒至六成熱時將牛肉片下入,改用旺火滑熟倒出,瀝盡油。4. 趁熱鍋放入少許油,加入蔥、薑片煸出香味,投入芹黃煸炒片刻,烹入餘下的料酒,然後加入餘下的醬油、白糖、胡椒粉和少許雞湯,加入牛肉片,燒開後用水澱粉勾芡,滴少許香油,起鍋裝盤即可。

技巧:此菜配料中花生油100克為實耗數,因有過油炸制的過程需準備花生油300克。

分類:私家菜   青少年食譜   學生膳食   運動員食譜   營養不良食譜   焦溜   鹹鮮味  

芹黃牛肉片成分
  • 能量1524.9千卡
  • 維生素B60.68毫克
  • 蛋白質55.8克
  • 脂肪117.96克
  • 碳水化合物66克
  • 葉酸102.58微克
  • 膳食纖維3.58克
  • 膽固醇263.5毫克
  • 維生素A94.6微克
  • 胡蘿蔔素146.4微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸13.8毫克
  • 維生素C24.7毫克
  • 維生素E50.52毫克
  • 鈣162.5毫克
  • 磷675.7毫克
  • 鉀761.25毫克
  • 鈉5667.76毫克
  • 碘10.8微克
  • 鎂114毫克
  • 鐵8.47毫克
  • 鋅11.6毫克
  • 硒13.18微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳1.42毫克
  • 芹黃牛肉片的做法,芹黃牛肉片怎麼做
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