高麗大蝦 - 對蝦300克

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高麗大蝦

高麗大蝦

主料:對蝦300克

辅料:香菜30克

调料:鹽3克 胡椒粉2克 料酒10克 味精2克 蔥汁3克 薑汁3克 雞蛋清50克 澱粉(玉米)50克 植物油100克

做法:

1.將大蝦剪去腿、須及沙線,去掉頭、皮留尾,由蝦腹部片開,蝦背不要片斷,成大片,用刀尖扎幾下,放容器裡加鹽、味精、胡椒粉、料酒、蔥薑汁醃10分鐘。 2.將雞蛋清放入容器裡,用蛋抽子抽打成高麗糊,加適量玉米粉待用。3.油鍋上火,燒至五六成熱,用手捏住蝦尾,先沾上玉米粉,再掛上高麗糊,隨即按上香菜葉1片,入油鍋炸。照此逐個將蝦下入油鍋中,用手勺推動,使勿粘連,待兩面顏色均勻,呈淺黃色,蝦肉熟時,用漏勺撈出控淨油,碼於盤邊加以點綴即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約1000克;此菜吃時可配帶蘸花椒鹽一起上桌蘸食。

贴士:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:少數民族菜     炸燒味  

高麗大蝦成分
  • 能量503.3千卡
  • 蛋白質63.73克
  • 脂肪2.67克
  • 碳水化合物56.38克
  • 葉酸44.64微克
  • 膳食纖維0.46克
  • 膽固醇579毫克
  • 維生素A103.1微克
  • 胡蘿蔔素349.2微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.43毫克
  • 煙酸6.45毫克
  • 維生素C14.4毫克
  • 維生素E2.1毫克
  • 鈣232.5毫克
  • 磷723.72毫克
  • 鉀800.18毫克
  • 鈉1895.63毫克
  • 碘0.61微克
  • 鎂152.16毫克
  • 鐵8.41毫克
  • 鋅7.37毫克
  • 硒105.36微克
  • 銅1.16毫克
  • 錳0.52毫克
  • 高麗大蝦的做法,高麗大蝦怎麼做
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炸燒味美食
 
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