奶油蛤蜊湯 - 蛤蜊500克

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奶油蛤蜊湯

奶油蛤蜊湯

主料:蛤蜊500克

辅料:牛奶200克 餅乾200克 奶油30克 油炒麵20克

调料:鹽2克

做法:

1. 蛤蜊洗淨剖開,把肉清洗淨;2. 燒鍋下骨頭湯、鮮牛奶、奶油,等煮沸;3. 放入油醬面,加精鹽調味;4. 最後放入蛤蜊肉煮熟,盛入湯盤;5. 把餅乾捏碎撒在湯上即可。

技巧:本品需骨頭湯適量,如果沒有骨頭湯可用清水代替。

贴士:蛤蜊:蛤蜊忌於田螺、橙子、芹菜同食。

分類:滋陰食譜   明目食譜   骨質疏鬆食譜   青少年食譜   營養不良食譜   白燒   奶湯鹹鮮  

奶油蛤蜊湯成分
  • 能量1629.1千卡
  • 蛋白質76.69克
  • 脂肪67.36克
  • 碳水化合物180.49克
  • 膳食纖維2.5克
  • 膽固醇1034.7毫克
  • 維生素A319.5微克
  • 胡蘿蔔素180微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素1.03毫克
  • 煙酸17.68毫克
  • 維生素C8毫克
  • 維生素E22.77毫克
  • 鈣1026.84毫克
  • 磷995.1毫克
  • 鉀1186.88毫克
  • 鈉3487毫克
  • 鎂512.64毫克
  • 鐵59.8毫克
  • 鋅14.87毫克
  • 硒307.96微克
  • 銅1.82毫克
  • 錳4.09毫克
  • 奶油蛤蜊湯的做法,奶油蛤蜊湯怎麼做
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