三絲春卷 - 小麥麵粉200克 香菇(鮮)100克

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三絲春卷

三絲春卷

主料:小麥麵粉200克 香菇(鮮)100克 冬筍100克 豬裡脊肉100克

调料:鹽4克 味精2克 料酒5克 雞蛋清20克 醬油5克 澱粉(豌豆)5克 白砂糖5克 植物油50克

做法:

1. 將小麥麵粉加適量水揉搓成麵團,再做成春卷皮;將三種原料分別切成絲,將精鹽、味精、料酒、蛋清、濕澱粉放入肉絲中抓勻調味,將肉絲放油鍋中炒至變色盛出。2. 鍋中放油,用蔥花爆鍋,放入料酒,加入肉絲、香菇絲、筍絲,放入精鹽、味精、少許白糖、醬油,炒熟出鍋。3. 將每張春卷皮均勻包上三絲料,製成春卷壞。將油燒至六成熱,放入春卷炸成金黃色即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油500克。

分類:營養不良食譜   包捲炸   炸燒味  

三絲春卷成分
  • 能量979.56千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質61.33克
  • 脂肪13.33克
  • 碳水化合物165.1克
  • 葉酸96.2微克
  • 膳食纖維11.52克
  • 膽固醇55毫克
  • 維生素A18微克
  • 胡蘿蔔素80微克
  • 硫胺素1.48毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸11.76毫克
  • 維生素C2毫克
  • 維生素E1.23毫克
  • 鈣101.18毫克
  • 磷641.78毫克
  • 鉀765.79毫克
  • 鈉2090.36毫克
  • 碘5.92微克
  • 鎂150.37毫克
  • 鐵4.03毫克
  • 鋅3.45毫克
  • 硒24.19微克
  • 銅0.42毫克
  • 錳0.58毫克
  • 三絲春卷的做法,三絲春卷怎麼做
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炸燒味美食
 
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