軟炸鴨肉 - 鴨肉200克

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軟炸鴨肉

軟炸鴨肉

主料:鴨肉200克

调料:雞蛋150克 植物油70克 鹽2克 白砂糖5克 味精1克 料酒5克 澱粉(豌豆)5克 椒鹽20克

做法:

1.用刀背將鴨肉兩面拍松,切成滾刀塊,加鹽、糖、料酒、味精醃漬待用;雞蛋加濕澱粉調成蛋糊粉,將漬好的肉塊裹上稠糊。2.炒鍋上火,倒油燒熱(不用大火以免肉糊),逐塊放入肉塊炸酥,撈出瀝油盛盤,與小碟花椒鹽一同上桌即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約500克。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   青少年食譜   運動員食譜   軟炸   炸燒味  

軟炸鴨肉成分
  • 能量690.73千卡
  • 蛋白質51.38克
  • 脂肪52.6克
  • 泛酸2.26毫克
  • 碳水化合物14.11克
  • 葉酸169.95微克
  • 膳食纖維0.02克
  • 膽固醇1065.5毫克
  • 維生素A455微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.84毫克
  • 煙酸8.71毫克
  • 維生素E3.3毫克
  • 鈣98.64毫克
  • 磷439.94毫克
  • 鉀618.22毫克
  • 鈉1203.26毫克
  • 碘40.8微克
  • 鎂43.46毫克
  • 鐵7.55毫克
  • 鋅4.33毫克
  • 硒46.04微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.21毫克
  • 軟炸鴨肉的做法,軟炸鴨肉怎麼做
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