西芹蘆薈 - 西芹250克 蘆薈50克

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西芹蘆薈

西芹蘆薈

主料:西芹250克 蘆薈50克

辅料:蝦米20克 柿子椒10克

调料:大豆油20克

做法:

1. 西芹洗淨,切成塊,放入油鍋內燒熟;2. 蝦米也同入鍋內烹調;3. 蘆薈葉肉,煮燒出汁水,澆入西芹內燒乾,讓蘆薈汁吸入芹菜塊內或粘附於表皮上;4. 西芹塊、蝦米盛入盤內,紅椒在清水中煮熟取出,切成塊,擺在盤的邊緣即可。

分類:私家菜   清熱解毒食譜   便秘食譜   利尿食譜   止血調理食譜   痔瘡食譜   糖尿病食譜   美容養顏食譜     清苦味  

西芹蘆薈成分
  • 能量251千卡
  • 維生素B60.14毫克
  • 蛋白質10.34克
  • 脂肪20.77克
  • 碳水化合物12.38克
  • 葉酸83.56微克
  • 膳食纖維6.63克
  • 膽固醇105毫克
  • 維生素A18微克
  • 胡蘿蔔素80.1微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸1.59毫克
  • 維生素C23毫克
  • 維生素E18.95毫克
  • 鈣203.6毫克
  • 磷222.1毫克
  • 鉀148.1毫克
  • 鈉1762.61毫克
  • 碘16.5微克
  • 鎂85.3毫克
  • 鐵3.1毫克
  • 鋅1.23毫克
  • 硒15.37微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳0.39毫克
  • 西芹蘆薈的做法,西芹蘆薈怎麼做
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