冰糖板栗泥 - 栗子(鮮)800克

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冰糖板栗泥

冰糖板栗泥

主料:栗子(鮮)800克

辅料:蜜橘20克 櫻桃10克

调料:冰糖100克

做法:

1. 將板栗切十字,放入烤爐,用150℃的爐溫烤15 分鐘;2. 取出烤過的板栗去殼和內皮;3. 炒鍋上火,注入清水,下板栗煮爛,取出,塌成泥;4. 炒鍋上火,注入清水500毫升,下冰糖熬化,撇去浮沫;5. 再下板栗泥、玫瑰糖20克、熟豬油、攪拌為泥,入盤;6. 用糖水蜜桔20克、糖水櫻桃10粒圍於盤邊,點綴即可。

技巧:炒板栗泥,注意清水、板栗泥、冰糖的用量比例,稀稠合度,注意不要糊底。

贴士:板栗香甜可口,有健脾補腎,強筋壯骨之效。

分類:甜品/點心   甘肅菜   冬季養生食譜   腎調養食譜   腸炎食譜     甜味  

冰糖板栗泥成分
  • 能量1890千卡
  • 蛋白質33.87克
  • 脂肪5.7克
  • 碳水化合物439.98克
  • 葉酸29.79微克
  • 膳食纖維13.91克
  • 維生素A314.9微克
  • 胡蘿蔔素1873微克
  • 硫胺素1.16毫克
  • 核黃素1.4毫克
  • 煙酸6.5毫克
  • 維生素C196.8毫克
  • 維生素E36.79毫克
  • 鈣163.9毫克
  • 磷718.3毫克
  • 鉀3595.6毫克
  • 鈉114.96毫克
  • 鎂406.4毫克
  • 鐵10.28毫克
  • 鋅4.81毫克
  • 硒9.15微克
  • 銅3.25毫克
  • 錳12.26毫克
  • 冰糖板栗泥的做法,冰糖板栗泥怎麼做
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