冬菇燒蹄筋 - 香菇(鮮)50克 豬蹄筋250克

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冬菇燒蹄筋

冬菇燒蹄筋

主料:香菇(鮮)50克 豬蹄筋250克

辅料:芸豆40克 蒲菜40克 蛋糕30克

调料:醬油10克 大蔥10克 姜8克 黃酒5克 味精3克 鹽4克 澱粉(玉米)3克 花椒3克 豬油(煉製)35克

做法:

1. 蹄筋洗淨截成3.3厘米長的段,切成兩片,兩頭劃刀口;2. 芸豆、蒲菜切成3厘米長的段;3. 蔥、姜切細末;4. 花椒放入熱油(10克)鍋內炸出花椒油備用;5. 炒鍋內加清水,置中火上燒開下入蹄筋,加醬油推攪,煮開時撈出,擠淨水分放入盤內;6. 炒鍋放中火上,加入熟豬油,燒至六成熱時,放入蔥末,爆鍋,再倒入醬油、清湯125毫升、蹄筋、芸豆、蒲菜、水發冬菇、精鹽,煨燒5分鐘後撇去浮沫;7. 用漏勺將原料撈在大盤內,裝盤時,將蹄筋在中央,冬菇圍在四周;8. 炒鍋內汆湯重新燒開,加入濕澱粉勾薄芡,加上黃酒、味精、花椒油,然後澆在冬菇蹄筋上面,再放上刻好的蛋糕即可。

分類:山東菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   美容養顏食譜     椒麻味  

冬菇燒蹄筋成分
  • 能量867.36千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質95.07克
  • 脂肪40.48克
  • 碳水化合物35.72克
  • 葉酸26.2微克
  • 膳食纖維4.31克
  • 膽固醇230.05毫克
  • 維生素A56.08微克
  • 胡蘿蔔素181.2微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸9.41毫克
  • 維生素C7.12毫克
  • 維生素E3.02毫克
  • 鈣147.3毫克
  • 磷218.79毫克
  • 鉀269.54毫克
  • 鈉2864.53毫克
  • 碘2.12微克
  • 鎂54.37毫克
  • 鐵8.39毫克
  • 鋅7.08毫克
  • 硒31.66微克
  • 銅0.68毫克
  • 錳1.2毫克
  • 冬菇燒蹄筋的做法,冬菇燒蹄筋怎麼做
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