奶油菠菜泥子湯 - 菠菜500克

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奶油菠菜泥子湯

奶油菠菜泥子湯

主料:菠菜500克

辅料:麵包100克

调料:奶油400克

做法:

1. 將淨菠菜洗淨,用滾沸水燙軟,用涼水浸涼控干;2. 菠菜剁或絞成泥;3. 食用前放入奶油湯一起微沸;4. 盛在盤中,撒上或單配烤麵包丁。

技巧:製作過程中的奶油是加水化成3000克。麵包選擇烤制過的烤麵包丁。

贴士:淡綠顏色、清香適口

分類:補虛養身食譜   家常菜     奶湯鹹鮮  

奶油菠菜泥子湯成分
  • 能量3948千卡
  • 蛋白質24.1克
  • 脂肪394.6克
  • 碳水化合物84.7克
  • 葉酸439.5微克
  • 膳食纖維9克
  • 膽固醇836毫克
  • 維生素A3623微克
  • 胡蘿蔔素14600微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.65毫克
  • 煙酸4.7毫克
  • 維生素C160毫克
  • 維生素E18.32毫克
  • 鈣435毫克
  • 磷386毫克
  • 鉀2547毫克
  • 鈉1728.4毫克
  • 碘120微克
  • 鎂329毫克
  • 鐵20.5毫克
  • 鋅5.36毫克
  • 硒10.8微克
  • 銅2.45毫克
  • 錳3.67毫克
  • 奶油菠菜泥子湯的做法,奶油菠菜泥子湯怎麼做
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