香菇肉餅 - 香菇(干)300克 豬裡脊肉200克

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香菇肉餅

香菇肉餅

主料:香菇(干)300克 豬裡脊肉200克

辅料:冬筍15克 蝦米10克 雞蛋清15克

调料:澱粉(豌豆)5克 醬油25克 黃酒10克 鹽1克 白砂糖2克 味精2克 姜1克 豬油(煉製)80克

做法:

1.將香菇用開水泡發,去蒂洗淨,擠去水。冬筍切成長5厘米、寬2.3厘米、厚1.6厘米的片。豬裡脊肉剁成泥;干蝦米用熱水泡後,與姜塊(去皮)一起剁成細末,連同肉泥放在碗中,加入雞蛋清、醬油(10克)、精鹽、味精(1克)、白糖(1克)、紹酒(5克)和濕澱粉3克(1克澱粉加水),攪成肉餡。2.將肉餡攤在香菇的背面(即有蒂的一面)上,用筷子把餡塞入香菇的花紋內,並使香菇邊緣捲起的部分兜著餡,即為香菇肉餅。 3.將熟豬油倒入炒鍋內,置於旺火上燒到五六成熱,分數次放入香菇肉餅,每次約炸1分鐘,不要炸透即撈出(炸的時候不要太長,油不要太熱,以防肉同香菇分離),肉餡朝下逐個擺在湯勺中,再把冬筍片鋪在香菇肉餅上面,先加入醬油(15克),紹酒(5克),味精(1克),白糖(1克),再加入雞湯(沒過冬筍片)。然後,把湯勺端到微火上烤,約一小時後,再移回旺火上,並用濕澱粉2克(1克澱粉加水)調稀勾芡,淋上熟豬油(15克)即成。

技巧:本品有過油炸過程,需備豬油約500克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:北京菜   防癌抗癌食譜   油淋炸   炸燒味  

香菇肉餅成分
  • 能量1734.17千卡
  • 蛋白質109.53克
  • 脂肪99.4克
  • 碳水化合物197.51克
  • 葉酸425.98微克
  • 膳食纖維95.01克
  • 膽固醇236.9毫克
  • 維生素A44.93微克
  • 胡蘿蔔素73.7微克
  • 硫胺素1.56毫克
  • 核黃素4.15毫克
  • 煙酸73.01毫克
  • 維生素C15.19毫克
  • 維生素E7.48毫克
  • 鈣344.84毫克
  • 磷1273.79毫克
  • 鉀2195.57毫克
  • 鈉2617.51毫克
  • 碘8.85微克
  • 鎂564.21毫克
  • 鐵38.21毫克
  • 鋅31.06毫克
  • 硒38.79微克
  • 銅3.68毫克
  • 錳16.92毫克
  • 香菇肉餅的做法,香菇肉餅怎麼做
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炸燒味美食
 
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