蜜豉串燒蠔 - 牡蠣(鮮)500克

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蜜豉串燒蠔

蜜豉串燒蠔

主料:牡蠣(鮮)500克

辅料:番茄30克 黃瓜30克 香菜15克

调料:豆瓣醬20克 植物油30克 蜂蜜5克 澱粉(玉米)5克

做法:

1. 將生蠔(牡蠣)洗淨,加精鹽、澱粉拌勻,下入開水鍋內汆一下,撈出控水;2. 青瓜(黃瓜)、番茄洗淨切片;3. 香菜擇洗乾淨後切成末;4. 用竹籤將生蠔穿好,抹勻蜜糖(蜂蜜)、豆瓣醬備用;5. 炒鍋注油燒至八成熱,下入生蠔串,炸至裙邊呈金黃色,撈出控油裝盤,撒上香菜末,番茄片、青瓜片碼在周圍即可。

技巧:牡蠣(鮮):牡蠣肉不宜與糖同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:私家菜   補血食譜   骨質疏鬆食譜   補虛養身食譜     豆瓣味  

蜜豉串燒蠔成分
  • 能量446.35千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質30.08克
  • 脂肪12.14克
  • 碳水化合物55.24克
  • 葉酸35.33微克
  • 膳食纖維1.2克
  • 膽固醇500毫克
  • 維生素A187.35微克
  • 胡蘿蔔素313.5微克
  • 硫胺素0.09毫克
  • 核黃素0.78毫克
  • 煙酸8.08毫克
  • 維生素C14.25毫克
  • 維生素E4.41毫克
  • 鈣683.05毫克
  • 磷621.75毫克
  • 鉀1250.7毫克
  • 鈉3523.42毫克
  • 碘0.98微克
  • 鎂358.95毫克
  • 鐵39.52毫克
  • 鋅47.37毫克
  • 硒435.36微克
  • 銅40.82毫克
  • 錳4.59毫克
  • 蜜豉串燒蠔的做法,蜜豉串燒蠔怎麼做
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