清湯越雞 - 雞1000克

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清湯越雞

清湯越雞

主料:雞1000克

辅料:油菜心50克 火腿25克 冬筍25克 香菇(干)10克

调料:黃酒25克 鹽2克 味精3克

做法:

1. 將活嫩越雞宰殺、煺毛,洗淨後斬去雞爪,敲斷小腿骨,在背部離尾臊3.5厘米處開一小口,掏出內臟,洗淨,放在沸水鍋中汆一下,洗去血沫;2. 取大砂鍋一隻,用竹箅子墊底,將雞放入,舀入清水2500毫升,加蓋用旺火燒沸,撇去浮沫;3. 改用小火繼續燜煮約1小時,撈出轉入品鍋內,倒進原汁;4. 然後,把火腿片、筍片、香菇排列於雞身上,加入精鹽、黃酒、味精,加蓋上蒸籠用旺火蒸約30 分鐘,取出;5. 將焯熟的油菜心放在燉好的雞上即成。

技巧:1. 將雞放入品鍋蒸時背朝下放;2. 越雞產於紹興,故選雞時要選用紹興地區百姓精心飼養,純種繁殖的食用越雞。

贴士:1. 「清湯越雞」系用著名的越雞烹製成餚。紹興在春秋時期曾是越國的故都,越王台就建於臥龍山的東側。當時,在越王宮內,原先養有一批花雞,專供帝王后妃觀賞玩樂。後來逐步成為優良的食用雞種,流傳至今,稱為「越雞」;2. 「清湯越雞」是將「越雞」清燉而食,是紹興的傳統風味菜。

分類:補虛養身食譜   紹興菜   營養不良食譜   貧血食譜   清燉   本味鹹鮮  

清湯越雞成分
  • 能量1761.89千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質202.4克
  • 脂肪95.25克
  • 碳水化合物23.92克
  • 葉酸20.3微克
  • 膳食纖維3.91克
  • 膽固醇1069.75毫克
  • 維生素A546.55微克
  • 胡蘿蔔素332微克
  • 硫胺素0.59毫克
  • 核黃素1.15毫克
  • 煙酸60.07毫克
  • 維生素C18.75毫克
  • 維生素E7.33毫克
  • 鈣172.99毫克
  • 磷1699.92毫克
  • 鉀2711.8毫克
  • 鈉2062.16毫克
  • 碘0.9微克
  • 鎂222.45毫克
  • 鐵16.13毫克
  • 鋅12.59毫克
  • 硒120.74微克
  • 銅0.87毫克
  • 錳1.06毫克
  • 清湯越雞的做法,清湯越雞怎麼做
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