腰果拌西芹 - 西芹250克

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腰果拌西芹

腰果拌西芹

主料:西芹250克

辅料:腰果50克

调料:鹽2克 味精1克 香油10克

做法:

1. 將西芹去根、葉洗淨,切成菱形片;2. 放入開水鍋中燙,待水再次開時,撈出瀝水;3. 將腰果用麻油炸至淺黃色撈出,涼透;4. 將西芹與精鹽、味精、涼透的麻油拌勻,撒上腰果即成。

分類:私家菜   便秘食譜   美容養顏食譜   高脂血症食譜   高血壓食譜     本味鹹鮮  

腰果拌西芹成分
  • 能量398.48千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質10.55克
  • 脂肪28.57克
  • 碳水化合物33.08克
  • 葉酸74.69微克
  • 膳食纖維8.3克
  • 維生素A16.5微克
  • 胡蘿蔔素97微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.14毫克
  • 煙酸1.2毫克
  • 維生素C10毫克
  • 維生素E8.56毫克
  • 鈣104.44毫克
  • 磷285.04毫克
  • 鉀289.32毫克
  • 鈉1776.75毫克
  • 鎂114.11毫克
  • 鐵2.95毫克
  • 鋅2.42毫克
  • 硒17.28微克
  • 銅0.77毫克
  • 錳1.06毫克
  • 腰果拌西芹的做法,腰果拌西芹怎麼做
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