清炸腰花 - 豬腰子500克

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清炸腰花

清炸腰花

主料:豬腰子500克

调料:植物油70克 小麥麵粉100克 椒鹽20克 鹽3克 味精2克 料酒5克

做法:

1.將豬腰子一片兩半,片去腰臊,剞麥穗花刀,切2厘米寬的條塊,用鹽、味精、料酒抓勻,蘸上一層乾麵粉,露出腰子的花刀。 2.勺中加植物油燒八九成熱,放入腰花促炸兩遍,取出盛盤,帶花椒鹽一同上桌。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油約1000克。

分類:山東菜   清炸   炸燒味  

清炸腰花成分
  • 能量769.36千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質95.5克
  • 脂肪11.5克
  • 碳水化合物74.43克
  • 葉酸69.3微克
  • 膳食纖維3.7克
  • 膽固醇2150毫克
  • 維生素A195微克
  • 硫胺素1.41毫克
  • 核黃素5.95毫克
  • 煙酸1.92毫克
  • 維生素E0.32毫克
  • 鈣93.66毫克
  • 磷1217.08毫克
  • 鉀1275.5毫克
  • 鈉2016.63毫克
  • 碘2.9微克
  • 鎂160.2毫克
  • 鐵1.15毫克
  • 鋅15.96毫克
  • 硒793.67微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.17毫克
  • 清炸腰花的做法,清炸腰花怎麼做
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炸燒味美食
 
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