炸叉燒肉 - 豬肉(瘦)200克

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炸叉燒肉

炸叉燒肉

主料:豬肉(瘦)200克

调料:醬油5克 料酒5克 鹽2克 味精1克 白砂糖5克 大蔥5克 姜5克 植物油50克

做法:

1. 把豬肉切成長3.3厘米、寬3厘米、厚0.5厘米的條形片,用醬油等調料和蔥、姜將肉醃上待用。2. 鍋上火,放油適量,燒溫熱,把肉放油中炸熟,撈出。3. 油二次熱,再把肉下鍋,炸至色澤紅亮時撈出,適當切塊即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油500克左右。

分類:私家菜   清炸   炸燒味  

炸叉燒肉成分
  • 能量315.03千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質41.43克
  • 脂肪12.45克
  • 碳水化合物9.57克
  • 葉酸16.95微克
  • 膳食纖維0.26克
  • 膽固醇162毫克
  • 維生素A89.95微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素1.09毫克
  • 核黃素0.21毫克
  • 煙酸10.75毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E0.68毫克
  • 鈣22.24毫克
  • 磷391.14毫克
  • 鉀647.67毫克
  • 鈉1271.88毫克
  • 碘3.52微克
  • 鎂61.06毫克
  • 鐵6.59毫克
  • 鋅6.08毫克
  • 硒19.14微克
  • 銅0.24毫克
  • 錳0.31毫克
  • 炸叉燒肉的做法,炸叉燒肉怎麼做
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炸燒味美食
 
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