椒麻蓴菜湯 - 蓴菜500克

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椒麻蓴菜湯

椒麻蓴菜湯

主料:蓴菜500克

调料:植物油20克 香油5克 醬油5克 鹽3克 味精2克 花椒2克 大蔥5克

做法:

1. 將蓴菜擇洗乾淨,下入開水鍋內焯熟,撈出控水裝碗;2. 將花椒、蔥葉撒上精鹽,剁成蔥椒茸裝碗,淋入熱油成椒麻糊;3. 將精鹽、醬油、味精、椒麻糊澆蓴菜上,倒入雞湯,淋入香油即可。

分類:私家菜   清熱解毒食譜   水腫食譜   其他   椒麻味  

椒麻蓴菜湯成分
  • 能量159.72千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質8.3克
  • 脂肪5.69克
  • 碳水化合物21.66克
  • 葉酸0.67微克
  • 膳食纖維3.2克
  • 維生素A276.01微克
  • 胡蘿蔔素1656微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸0.65毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E8.04毫克
  • 鈣231.89毫克
  • 磷97.91毫克
  • 鉀36.93毫克
  • 鈉1671.29毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂26.02毫克
  • 鐵12.69毫克
  • 鋅3.48毫克
  • 硒3.52微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳1.46毫克
  • 椒麻蓴菜湯的做法,椒麻蓴菜湯怎麼做
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