瓤茄子 - 茄子(圓)800克 羊肉(肥瘦)250克

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瓤茄子

瓤茄子

主料:茄子(圓)800克 羊肉(肥瘦)250克

辅料:雞蛋180克 小麥麵粉30克

调料:小蔥10克 姜5克 醬油10克 花椒粉2克 花生油50克 香油10克 味精2克

做法:

1. 茄子去皮,縱向切成3~4 厘米厚的片,用小刀劃一道不漏的大些的口;2. 羊肉切末同蔥末、薑末、花椒粉、味精、醬油、適量香油放在一起調拌成肉餡;3. 調勻的肉餡抹入茄片口內;4. 將雞蛋和麵粉調成糊,將茄口封住;5. 將花生油倒入鍋內燒熱,並將包好肉餡封口的茄子片慢慢的下入油鍋,用文火炸制,呈醬紅色後撈出;6. 炸成醬紅色後依次排放在扣碗內,上籠用溫火蒸至熟爛;7. 蒸好後出籠扣入盤內即可食用;8. 或再澆些湯汁味道更佳。

技巧:1. 茄片加少許精鹽,醃漬15 分鐘,輕輕擠去水分,釀餡再炸,口感軟糯,且炸油白淨,可作它用;2. 因有過油炸制過程,需準備花生油500克。

贴士:「瓤茄子」具有濃郁的大同地方風味,是大同人夏、秋季節招待賓客的必備菜,很受群眾歡迎。

分類:山西菜     炸燒味  

瓤茄子成分
  • 能量1603.47千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質90.67克
  • 脂肪113.62克
  • 碳水化合物83.8克
  • 葉酸213.84微克
  • 膳食纖維15.58克
  • 膽固醇1283毫克
  • 維生素A492.06微克
  • 胡蘿蔔素95.3微克
  • 硫胺素0.72毫克
  • 核黃素1.12毫克
  • 煙酸12.47毫克
  • 維生素C10.3毫克
  • 維生素E39.21毫克
  • 鈣201.03毫克
  • 磷834.31毫克
  • 鉀1877.61毫克
  • 鈉1208.14毫克
  • 碘50.34微克
  • 鎂241.96毫克
  • 鐵26.65毫克
  • 鋅12.88毫克
  • 硒112.71微克
  • 銅3.16毫克
  • 錳1.49毫克
  • 瓤茄子的做法,瓤茄子怎麼做
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炸燒味美食
 
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