清蒸團魚 - 甲魚500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

清蒸團魚

清蒸團魚

主料:甲魚500克

辅料:香菇(鮮)60克 火腿15克 蝦米10克 豬網油300克

调料:姜25克 薑汁20克 大蔥15克 鹽4克 胡椒粉1克 味精1克 料酒15克

做法:

1. 將魚經宰殺洗淨,在全身兩側斜剖6~7刀(刀深約1厘米);2. 魚用精鹽8克、料酒15克,醃漬入味;3. 香菇、火腿均切成片;4. 將醃好的魚瀝去血水,放在蒸盤內,再將火腿、香菇片逐一插入刮刀處,加精鹽2克、料酒15克、蔥、姜、清湯25克,蓋上網油,上籠旺火蒸30分鐘;5. 取出,撿出蔥、薑片、網油,將魚輕輕地滑入魚盤內;6. 炒鍋加清湯1250克,再將蒸盤內的原汁灌入鍋內,旺火燒開;7. 鍋內加味精、胡椒粉,澆入湯盆內即成,同時與薑汁一起上桌。

技巧:甲魚:甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。

分類:家常菜   滋陰食譜   腎調養食譜   補虛養身食譜   結核病食譜   清蒸   鹹鮮味  

清蒸團魚成分
  • 能量2547千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質9.08克
  • 脂肪267.27克
  • 碳水化合物29.45克
  • 葉酸35.81微克
  • 膳食纖維3.04克
  • 膽固醇388.35毫克
  • 維生素A284.75微克
  • 胡蘿蔔素52.7微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.09毫克
  • 煙酸2.83毫克
  • 維生素C2.05毫克
  • 維生素E65.71毫克
  • 鈣75.7毫克
  • 磷185.31毫克
  • 鉀227.49毫克
  • 鈉2785.37毫克
  • 碘8.87微克
  • 鎂49.68毫克
  • 鐵8.31毫克
  • 鋅3.64毫克
  • 硒10.58微克
  • 銅0.52毫克
  • 錳3毫克
  • 清蒸團魚的做法,清蒸團魚怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化